DENVER - Ёга прапануе шмат пераваг, але вам не трэба ўкладваць грошы ў Lululemon зносу ёгі або неабмежаваная колькасць праходаў ёгі, дзякуючы новаму вэб-сайт пачаў жыхаром Denver Лін Koves. Unlimitedyoga.com спісы свабодных класаў ёгі ў раёне метро Дэнвера, ад ядра ўлады дабрыні Ёгі. спіс Некаторыя класаў рэкамендуемага ахвяраванні або патрабуецца рэгістрацыя, але многія з іх на кропельным ў аснове.
«Я пачаў вэб-сайт, таму што я веру ў ёзе, у прыватнасці, для кіравання стрэсам, і ведаюць, як дорага гэта можа быць, каб купіць пакеты месяц за месяцам,» сказаў Koves па электроннай пошце.
«Пасля таго, як я зразумеў, колькі менавіта бясплатна і ахвяраванні на аснове класаў знаходзяцца ў Дэнверы, кожны тыдзень, я думаў, што я мог бы стварыць нешта, што дазволіць зэканоміць час і людзі б з надзеяй каштоўным рэсурсам для супольнасці.»
Koves пачаў забой спісу свабодных класаў у красавіку 2014 года, што яна па электроннай пошце сябрам у інфармацыйным бюлетэні. У рэшце рэшт, яна пачала праводкі спіс свабодных класаў на вэб-сайце, які абнаўляецца штотыдзень. Многія з пералічаных класаў падыходзяць для пачаткоўцаў студэнтаў ёгі, і прапануюць густ розных стыляў ёгі.
«Большасць класаў па графіку падыходзяць для пачаткоўцаў, асабліва тыя, якія маюць слова" супольнасць "у сваім імі,» сказала яна. «Як правіла, настаўнікі ў класах супольнасці прыпыніць клас на хвіліну тут і там, каб прадэманстраваць позу ці два, каб дапамагчы пачаткоўцам (і ўсё), пераканайцеся, што яны робяць рэчы правільна, каб сябе не пакрыўдзіць.»
Рынак ёгі расце папулярнасць у Злучаных Штатах.
Згодна з NAMASTA, гандлёвая група для прафесіяналаў розуму цела, амерыканцы выдаткавалі $ 10,3 млрд у год на заняткі ёгай, прадуктаў, адзення і расходных матэрыялаў у 2012 годзе.
Koves рэкамендуе паспрабаваць некалькі розных студый ёгі ў Дэнверы, каб знайсці той, які найлепшым чынам супадзе са студэнтамі. «Асабіста я хацеў бы ўключыць яго і наведваць заняткі ў розных студыях, каб прадставіць сябе настаўнік і таксама ведаць пра прыроду класаў, якія я заахвочванне,» сказала яна.
Ёсць некалькі розных відаў ёгі практыкавалі ў ЗША, якія падкрэсліваюць розныя элементы ўсходняй практыкі:
- Хатха - хатха - ёга з'яўляецца мяккім ёга адрозніваючы павольнае расцяг.
- Він'яс - Він'яс з'яўляецца больш спартовай ёгай , чым Хатха , якая ўключае сонечныя прывітанні.
- Аштанга - таксама вядомы як сілавая ёга, Аштанга факусуюць на хуткія пераходы паміж паставамі.
- Айенгара - Айенгара ёг займаецца правільным выраўноўваннем, і выкарыстоўвае апоры , такія як блокі і рамяні.
- Кундаліні - Кундаліні факусуюць на дыханні , як спосаб цэнтравання практыкі ёгі.
- Бікрам - таксама вядомыя як гарачая ёга, Бікрам адбываюцца ў обогреваемые памяшканні , каб дадаткова паслабіць цягліцы.
- Винийоги - Винийоги з'яўляецца наладжвальным практыка , заснаваная на патрэбах асобнага студэнта. (З-за наладжвальную прыроду Винийогов, свабодныя класы цяжка знайсці для гэтага тыпу ёгі.)
Ніна Снайдэр з'яўляецца аўтарам «Good Day, Бронкос,» дзіцячая электронная кніга, і «Азбука Balls» дзіцячая ілюстраваная кніга. Наведаеце яе сайт па адрасе ninasnyder.com.