01 з 02
5 лепшых аўстралійскіх канікулы трэніроўкі
Kevin Kozicki / Getty Images Сыходзячы гэта выдатны час, каб расслабіцца і адыграцца, але таксама няма апраўдання, каб адпусціць ваш рэжым трэніроўкі. Фітнес, трэніроўка або ёг рэтрыту ідэальна падыходзяць для людзей, якія хочуць, каб аднавіць сілы і расслабіцца, даследуючы новае месца, атрымліваючы кожную клетку спеваў з жывучасцю па шляху.
Ад спартзалы наркаманаў да тых, хто шукае з нізкім узроўнем ўздзеяння практыкаванняў, якія вы можаце ўзяць з сабой дадому, ёсць фітнэс-адпачынак у Аўстраліі, каб задаволіць усіх.
Трэніроўка адпачынак # 1: Вялікія прагулкі Аўстраліі, розныя месцы
Калі вы той чалавек, які імкнецца больш да ўдараць хмызняк сцежку, чым ўдар у трэнажорнай зале, а затым Вялікі Ходзіць Аўстралія з'яўляецца фітнес-святам для вас.
Дзякуючы некаторым з лепшых шматдзённых шпацыраў у Аўстраліі, з добра дасведчаным гідам, каб узяць Вас праз трывалыя і некранутыя аўстралійскія пейзажы, гэта сапраўды досвед, як ніхто іншыя.
У большасці слаёў, якія пакрываюць каля 12 кіламетраў у дзень, вы гарантавана заставацца актыўнымі на любым з прагулкі ў суправаджэнні гіда. Выбар паміж маштабаваннем знакавых Mountain Cradle ў Тасманіі, треккинг The Great Ocean Walk заканчваецца ў Дванаццаці Апосталаў у Вікторыі , даследуючы горы і лясы ў штаце Квінсленд на Scenic Rim Trail, або прымаючы Larapinta Trek ў Паўночнай Тэрыторыі.
Хаджу вар'іруюцца ад кароткага, у выходных дзён прагулкі на шматдзённыя паходы з да 15 кілаграм абсталявання для пераноскі, так што не забудзьцеся выбраць шпацыр, якая адпавядае вашаму ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі.
Трэніроўка адпачынак № 2: Vitality трэнер Персаналізаваныя Retreat, Квінсленд і Новы Паўднёвы Уэльс
Заснаваная ў Еўропе ў 2004 годзе, Nikki Fogden-Мур - таксама вядомы як Vitality трэнер - дапамагае людзям дасягнуць сваіх мэтаў у фітнесе з персаналізаванай адступленнямі, якія сканцэнтраваны на прыняцце ўстойлівага ладу жыцця, які спрыяе здароўю, дабрабыт і, вядома ж, жывучасць.
Гэтыя уцёкаў лепш за ўсё падыходзяць для людзей, якія хочуць нажной стартар іх ажыццяўленне рэжыму з добра прадуманым планам, або для тых, хто хоча перагледзець існуючы рэжым трэніроўкі і бачыць вынікі хутчэй.
Персаналізаваныя адступленняў даступныя ў Нуса, Квінсленд, і Байран-Бі, Новы Паўднёвы Уэльс. Абодва месцы пахваліцца выдатнымі пляжы, ствараючы натхняльны фон для вашага фітнесу адпачынку.
Трэнер Vitality таксама працуе на заказ і бізнес-груп адступае, так што калі адбываецца на вашых уласных гукаў, як трохі больш, вы можаце захапіць некалькі сяброў і атрымліваць асалоду ад святам групы з працягласцю вынікаў.
02 з 02
5 лепшых аўстралійскіх канікулы трэніроўкі
Тым Мертон / Getty Images Трэніроўка адпачынак # 3: Golden Door Health Retreat Эліса, даліна Хантэр, Новы Паўднёвы Уэльс
Golden Door Health Retreat Эліса ў прыгожай даліне Хантэр, каля трох гадзін з Сіднэя, не толькі амаладзіць цела, але і розум. З неверагодным выглядам на адзін з самых вядомых вінаробных рэгіёнаў Сіднэя, у дзень сп і шырокі спіс опцый прыдатнасці, вы будзеце як расслабленыя і напругай у канцы вашага знаходжання.
Фітнес-мерапрыемствы вар'іруюцца ад варыянтаў нізкай інтэнсіўнасці, такія як ёга, Тайцзы, расцягваюць і пілатэс; Параметры сярэдняй інтэнсіўнасці, як хада дарожак або Фітбол; высокаінтэнсіўных варыянты, такія як Bootcamps, пешы турызм, бокс і глыбокая праточная вады.
Тыповы дзень будзе ўключаць у сябе ранняе абуджэнне, з Тайцзы, каб вітаць ў дзень перад сеансам сярэдняй ці высокай інтэнсіўнасці трэніроўкі, усё перад сняданкам. Добра быць семінар прыносіць вам на абед, перад сеансам ёгі і забавак у вячэрні час.
Трэніроўка адпачынак # 4: OnTrack Страта вагі Retreat, Вікторыя і Новы Паўднёвы Уэльс
Spec ifically прызначаны для тых, хто хоча скінуць некалькі кілаграмаў, страта Retreat OnTrack вагі дапаможа вам атрымаць матываваны, падзенне тлушчу і змяніць свае звычкі.
Вы можаце спыніцца ад 1 да 12 тыдняў, у залежнасці ад вашых патрэбаў, а таксама ўдзельнічаць у праграме высокіх энергій, якія абслугоўваюць усе ўзроўні прыдатнасці, ад пачаткоўца да трэнажорнай наркамана.
З месца на цэнтральным ўзбярэжжа Сіднэя , а іншы ў торкаў у штаце Вікторыя, ёсць шмат , каб матываваць вас на гэтых спецыялізаваных лагерах. Вы будзеце працаваць кожны дзень, есць здаровую ежу, паміж імі і зрабіць пажыццёвыя сябар. У адрозненне ад іншых праграм BootCamp, OnTrack праводзіць семінары, так што ўсе госці, незалежна ад таго, якія вашыя мэты, будзе бачыць доўгатэрміновы поспех.
Трэніроўка адпачынак # 5: Qualia, Уитсандэе выспы, Квінсленд
Свята на 5-зоркавы курорт выспы, Qualia, не можа здацца, што трэніроўкі адпачынак, але ёсць дастаткова мерапрыемстваў, каб трымаць нават самы энергічны фітнес-аматар шчаслівым.
Jam набіты падводным плаваннем экскурсіі і пляжы, пешы дарожкі і фітнес-абсталявання, а таксама персанальныя трэніроўкі і бясплатныя заняткі ёгай, вы не будзеце мець ніякіх праблем змакрэўшы.
У Whitsundays таксама з'яўляецца домам толькі ў Аўстраліі востраў чэмпіёна гольфа. Гольф-аматары могуць праводзіць дні здачы кожнага зялёны, і атрымліваць асалоду ад неверагоднай раскошай курорта Qualia па вечарах.