Мы ўсе маглі б стаяць, каб быць больш мэтазгодным. Вы павінны праяўляць па меншай меры 20 хвілін у дзень большасць дзён у тыдзень. Далучэнне трэнажорнай залы можа быць лепшымі, што вы робіце для сябе.
Little Rock, як і большасць буйных гарадоў, мае ўсе віды спартыўных залаў з спецыялізаваных аздараўленчых цэнтраў і буцікаў спартыўных залаў да цэнтраў з трэнажорамі, якія амаль самаабслугоўванне. Ёсць таксама некаторыя унікальныя магчымасці прыдатнасці ў Літл-Рок. Вось некаторыя з лепшых.
01 з 12
Джым Дэйлі Фітнес і водны цэнтр (War Memorial Фітнес-цэнтр)
Фітнес-трэнер з жанчынай робіць гантэлі адцісканні. Westend61 / Getty Images Цэнтр Джым Дэйлі Фітнес з'яўляецца адным з найбольш папулярных спартыўных залаў у Літл-Рок. У іх ёсць крыты басейн, крыты трэк, аэробныя абсталявання, класы, тэнісны корт і трэнеры. Яны прапануюць Zumba і мноства іншых класаў. Размешчаны ў 300 Паўднёвай Манро (каля Мемарыяльны ваенны стадыён), 501-664-6976.
02 з 12
Powerhouse Gym
KATV выкарыстоўвае Powerhouse Gym для іх узяць на сябе вялікі няўдачнік. Вы маглі б быць вялікім няўдачнікам, не будучы па тэлевізары, як яны могуць пабудаваць праграму для вас. Гэта вялікі трэнажорная зала з двума паверхамі і 20000 квадратных футаў прасторы. Яны таксама прапануюць групавыя заняткі. 1428 Мары апошнім часам Dr, 501-227-6401.
03 з 12
Little Rock Спартыўны клуб
Спартыўны клуб Little Rock мае шырокі спектр абсталявання і прапануе занятак ва ўсім, ад ёгі да Zumba. У іх ёсць тэнісны корт, крыты басейн і ніколі не могуць прапанаваць фізіятэрапію і лячэбны масаж. Размешчаны на 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 з 12
10 Фітнес
Ёсць тры маленькае месца Рока (HWY 10, універсітэт і Родня Пархи), і дзесяць месцаў у агульнай складанасці ў цэнтральнай частцы штата Арканзас. У трэнажорнай зале ёсць добры выбар абсталявання і прапануе некаторыя класы. Кручок, што гэта ўсяго толькі $ 10 у месяц без кантракту. У некаторых месцах адкрыты 24 гадзіны ў суткі. 1-855-691-0348.
05 з 12
Басанож Studios Yoga
Босы Studios прапануе заняткі ёгай для пачаткоўцаў і прасунутых студэнтаў. Яны размешчаны на 3615 Стары Cantrell Road, 501-661-8005.
06 з 12
Climbing клуб Little Rock
Гэта не трэнажорная зала, але гэта цікавы спосаб атрымаць добрую фізічную форму. Яны прапануюць 30 альпінісцкай станцыю, навісі, а болдеринг пячору і альпінісцкім курсы. Яны прапануюць ўзыходжанне класаў і ўзыходжанне для дзяцей таксама. Яны размешчаны на 12120 палкоўнік Глен Road, 501-227-9500.
07 з 12
CrossFit Little Rock
CrossFit з'яўляецца апошнім фітнес-манія і спалучае ў цяжкай атлетыцы, бег на доўгую дыстанцыю, гімнастыка, паўэрліфцінгу, гіры навучанне, плиометрику, веславанне, і набіўнога мяч трэніроўкі. Я не CrossFit, але я чытаў добрыя рэчы пра CrossFit Little Rock на CrossFit форумах. Яны размешчаны на 1021 Jessie Rd. Я таксама чуў добрыя рэчы пра CrossFit Conway.
08 з 12
Кравена Fit
Кравена Мага з'яўляецца сістэма самаабароны, якая ўключае ў сябе дзіўныя метады, барацьбы і змагаецца. Гэта таксама добра Excercise. Вы можаце атрымаць бясплатны ўрок, каб даведацца больш пра Кравена Мага. Яны прапануюць пачаткоўцы, так і прасунутыя класы. Размешчаны ў 1205B С. універсітэт, 501-664-5728.
09 з 12
Clubhaus Фітнес
Clubhaus Фітнес прапануе BODYPUMP ™, пілатэс, гіры, ёгу і іншыя кардыё класаў. У іх ёсць асабістыя трэнеры і шырокі спектр фітнес-абсталявання, які ёсьць. Яны прапануюць высокія канчатковыя выгоды, як масаж і аздараўленчыя і паслугі харчавання. Размешчаны ў 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 з 12
планета Фітнес
Планета Фітнес вялікі аб'ект з класамі і сучаснымі машынамі. Іх асноўная кропка продажу з'яўляецца тое, што яны адкрытыя 7 дзён у тыдзень і працуюць 24 гадзіны ў суткі. Яны прапануюць прыдатнасць для ўсіх узроўняў здароўя. Іх дэвіз «няма gymtimidation.» Размешчаны на 11400 W. Markham St. ў Літл-Рок, 501-313-5074.
11 з 12
Арканзас Фітнес і лёгкая атлетыка
Арканзас Фітнес і лёгкая атлетыка прапануюць падлогу-прыватнае навучанне персаналу. Гэта азначае, што трэніроўкі будуць адаптаваны для вас асабістай мэты, але вы таксама будзеце мець ўстаноўку прышпільных групы. Адзін з трэнераў быў трэнерам быў на амерыканскім Ninja Warrior.
Калі вы не хочаце атрымаць разарваў і таніраванае, хада з'яўляецца ідэальным выглядам спорту. Хада і язда на ровары з'яўляюцца аднымі з лепшых практыкаванняў, якія вы можаце зрабіць, каб заставацца ў форме. Вам не прыйдзецца плаціць наогул выкарыстоўваць адзін з нашых мясцовых пешаходных і веласіпедных маршрутаў. Лепшым з'яўляецца рака Trail , якая злучае больш за 20 міль сцежкі , што вядзе ад цэнтра горада Літл - Рок у Pinnacle горы.