Што трэба ведаць аб высотнай хваробы
Вышынная Хвароба закранае амаль адзін з трох людзей, якія вандруюць высокія прызначэння вышыні. Што вышынны? Ну для некаторых гэта можа быць 5000 футаў у той час як для іншых гэта не можа быць праблемай, пакуль яны не патрапілі 10000 футаў. Вышынная хвароба непрадказальная. Гэта можа паўплываць на малады турыст падыходзіць, а таксама пажылым людзям. Гэта можа паўплываць на вас адну паездку адзін, але не далей.
Што такое Вышынная Хвароба?
Ну, вы будзеце ведаць, калі вы яго атрымаеце!
Па WebMD, Вышынная хвароба ўзнікае , калі вы не можаце атрымаць дастатковую колькасць кіслароду з паветра на вялікіх вышынях. Гэта выклікае такія сімптомы, як галаўны боль і не адчувае , як ёсць. Гэта адбываецца часцей за ўсё , калі людзі , якія не выкарыстоўваюцца для вялікіх вышынь ісці хутка ад больш нізкіх вышынь да 8000ft або вышэй. Напрыклад, вы можаце атрымаць галаўны боль , калі вы едзеце на вялікі горны перавал, паход на вялікай вышыні, або прыбыць на горным курорце. Больш падрабязна ...
Якія сімптомы?
- галаўны боль
- Млоснасць і адсутнасць апетыту
- дыхавіца
- млоснасць
- стомленасць
- галавакружэнне
- Праблемы са сном - абуджэнне часта
Вы можаце мець вышынную хвароба яшчэ не ўсе пералічаныя вышэй сімптомы. Нядаўна ў мяне была радасць падарожжа ў Rocky Mountain National Park - (. 9000 футаў) (10,000. 11800 футаў) і знаходжанне ў Гранд-Лейк, штат Каларада.
Калі я выявіў, дыхавіцу пры хадзе лёгкага следу на вышыню 10000 футаў, я зразумеў, што, будучы раней на 11800 футаў у той дзень, я пакутаваў ад высотнай хваробы.
Калі я вярнуўся ў сваю каюту на 9000 футаў, я да гэтага часу не хапала дыхання, стамляецца і не хоча, каб з'есці вялікую ежу. У мяне было гэта, і гэта быў першы раз, калі я адчуў хвароба.
Іншы аўтар падарожжа, Палін Далінскі пракаментаваў яе сімптомы: «Я атрымліваю галавакружэнне, затаіўшы дыханне, і зусім моташна, асабліва калі я падымаюся або хадзіць занадта шмат.
Вядома, я не турыст, так што маё цела ў шоку ў любым выпадку такой трэніроўкі. Я лічу, што я проста павінен сесці і трохі халоднай вады. Гэта зойме ў мяне некалькі дзён, каб прывыкнуць. Я не зразумеў, дакладныя вышыні, але Леднік, Banff, Дэнвер, Мехіка, усе выклікаў праблему. Гэта не замінае мне ісці, однако! »
Адзін хада майго сябар дадаў: «Нават падыходзячы Mt Леммон (9000 футаў) можа даць мне вышынную хвароба, калі я не асцярожны.» Яшчэ адна з маіх шпацыраў сяброў адмаўляецца паход на вялікіх вышынях. Яна нават не будзе вобад след Гранд-Каньён. (7000 футаў). Яна проста ведае, што яе цела будзе бунтаваць.
Прадухіленне Тыповай Хваробы вышыні
- Піце шмат вады, каб прадухіліць абязводжванне
- Падымацца і спускацца паступова, можа быць, праз дзень ці два
- Правядзіце дзень, або ў першую ноч на вышыні крыху ніжэй, дзе вы плануеце быць актыўным
- Род Brouhard, Аб пісьменніку першай дапамогі, ёсць прапановы для прафілактычных лекаў, якія маглі б дапамагчы з вышыннай хваробай.
- Абмежаваць алкагольныя напоі
Вышынная Хвароба для падарожнікаў
Гэтыя парады прызначаны, каб дапамагчы выпадковыя турысты, лыжнік і падарожнік. Гэта не парада для тых, хто збіраецца да экстрэмальных вялікіх вышынь для альпінісцкіх экспедыцый або палёту.
Тое, што спрацавала для мяне, як выпадковы падарожнік, павінен быў прызнаць, што ў мяне была хвароба вышыні, неадкладна павялічыць сваё спажыванне вадкасці, адпачынак і пазбегнуць напружанай дзейнасці.
На працягу дня я прызвычаіўся і быў у стане аднавіць нармальную дзейнасць. Я, аднак, пазбягаць паходаў у гару для астатняй частцы маёй кароткай паездкі. Я дазваляю маім целе дыктаваць свой узровень актыўнасці. Адпачынак дапамог.
Калі ў вас ужо ёсць сэрца або лёгкіх праблемы, вопыт знясільваючых сімптомы або стаць занепакоены адказам вашага арганізма на вялікія вышыні, і быць упэўненым, звярніцеся да лекара. Гэтая інфармацыя прызначана ў якасці неафіцыйнага кіраўніцтва па высотнай хваробы, а не медыцынскай дапамогі.