Прыміце меры засцярогі пры наведванні выспы, чакаючы
Калі вы шукаеце для апошняга падарожжа, перш чым ваш першы дзіця прыбывае або гэтак неабходны перапынак у сярэдзіне трыместра, Карыбскае сонца і пясок з'яўляецца магутным прывабным варыянтам для папярэдніх пасляродавых адпачынкаў. Ян Rydfors, доктар медыцынскіх навук, сааўтар цяжарнасці Companion: Мабільны даведнік Акушэр да цяжарнасці, кажа цяжарныя жанчыны не павінны саромецца прымаць Карыбскі адпачынак да тых часоў , пакуль яны ідуць некаторыя простыя правілы , каб трымаць сябе і свайго дзіцяці як мага больш здаровым:
Ўвільгатнення: Памятаеце , што гідратацыя дадатковым важная , калі вы цяжарныя , як больш вады выпараецца з паверхні скуры падчас цяжарнасці. Гэта асабліва актуальна пры паездках у цёплыя месцы, як Карыбскі басейн, як цёпла будзе спрыяць страце вадкасці. Паспрабуйце выпіць па крайняй меры 10, восем шклянак вадкасці кожны дзень, і нават больш у гарачыя дні.
ВС: сонца адчувае сябе добра, і атрымаць добры загар адчувае , як сусло пры наведванні краіны Карыбскага басейна, але будзьце асцярожныя , цяпер, калі вы цяжарныя. Высокі ўзровень гармонаў цяжарнасці павялічыць вашыя шанцы на змяненне колеру скуры, якія могуць быць пастаяннымі, так што не забудзьцеся паставіць на ультра-моцны сонцаахоўны крэм SPF ад 50 і больш. Калі вы хочаце быць вельмі асцярожнымі, пакласці сонцаахоўны крэм на скуры нават пад адзеннем, так як вопратка забяспечвае толькі SPF блок 10 ці каля таго.
Хвароба : Перад тым як лётаць або круіз па выспах, мець свой акушэра (OB) загадваюць вам некаторыя млоснасць лекі і антыбіётыкі ў тым выпадку, калі вы захварэлі.
Млоснасць прэпараты, такія як Odansitron або патч скополамин і 1000 мг азитромицина для падарожжаў дыярэі, з'яўляюцца прэпаратамі выбару пры цяжарнасці. Акрамя таго, прынясіце пазабіржавы Immodium з вамі, каб пазбегнуць абязводжвання ў выпадку дыярэі, і регідратацыі сябе з какосавай вадой і булёнам супаў.
Самалёт падарожжа: авіяпералётаў бяспечныя падчас цяжарнасці, нягледзячы на некаторых выказаў заклапочанасць па нагоды касмічных узроўняў радыяцыі і нізкага ўтрымання кіслароду ў салоне. Рызыка ў абодвух выпадках можна занядбаць. Але калі вы лётаць, паспрабаваць атрымаць месца праходу, так што вы можаце пайсці ў ванную і рабіце паўтараюць прагулкі па праходах. Носіце рэмень бяспекі пад жыватом. Калі вы знаходзіцеся ў трэцім трыместры і палёт на працягу некалькіх гадзін, вы можаце адчуваць значныя ногі ацёкаў, так лічыце насіць зручныя сандалі і падтрымліваюць панчохі.
Нарэшце, пераканайцеся, што вы ведаеце аб цяжарнасці ўзросту абразаньня авіякампаніі. Многія выкарыстоўваюць 36 тыдняў, але некаторыя ўсталяваць іх падарожжа забарона раней. Гэта заўсёды добрая ідэя, каб атрымаць запіску ад вашага OB адносна вашага тэрміну, паколькі авіякампанія можа папрасіць аб гэтым. Калі ў вас ёсць якія-небудзь скарачэння або крывацёку, звярніцеся да OB перад ад'ездам.
Аўто падарожжа: Калі вы падарожнічаеце на машыне , як толькі вы прыедзеце ў Карыбскім басейне, ня забывайце прыфастрыгоўваць рэмень бяспекі ва ўсе часы і пераканайцеся , што ён не пакрывае ваш жывот цяжарнай.
Міжнародныя паездкі: Калі вы падарожнічаеце за межамі ЗША, ёсць дадатковыя прыняць меры засцярогі. Пераканайцеся , што вы карыстаецеся бяспечную пітную ваду (у Карыбскім басейне, найбольш вадаправодная вада бяспечная для пітва ).
Бутэляваная газаваная вада з'яўляецца бяспечным для выкарыстання, калі вы не ўпэўненыя ў вадаправоднай вадзе. Акрамя таго, вы можаце таксама кіпяціць вадаправодную ваду на працягу трох хвілін.
Памятаеце, што замарожванне ня забівае бактэрыі, таму пераканайцеся, што вы карыстаецеся лёд з бяспечнага крыніцы вады. Акрамя таго, не піць з куфляў, якія былі вымытыя ў некипяченой вадзе. Для таго, каб дапамагчы прадухіліць Дыярэя падарожжа, пазбягаць свежых садавіны і агародніны, якія не былі прыгатаваныя або што вы не вычышчаныя ад сябе. Не ешце сырое ці дрэнна прыгатаванае мяса і рыбу.
Нарэшце, вірус Зика стварае асаблівую небяспеку для цяжарных жанчын, праверыць апошнюю інфармацыю аб Цэнтры для сайта Travel Health кантролю і прафілактыкі захворванняў, каб высветліць, ці прысутнічае ў вашым планаваным прызначэнні камароў хвароба.
пра аўтара
Д - р Ян Rydfors з'яўляецца сертыфікаваным акушэрства / гінекалогія , які спецыялізуецца на нараджальнасці і высокі рызыка цяжарнасці і Са-Творцу Цяжарная Companion: Мабільны даведнік акушэра па цяжарнасці (www.pregnancycompanionapp.com). Адзінае прыкладанне створана і ўкамплектавана сертыфікаваным OB / гінеколагі, Цяжарнасць Companion рэкамендуецца больш за 5000 лекараў па ўсёй краіне.