Як выжыць доўгі палёт

Парады па стварэнні доўгага падарожжа Лягчэй

Нават калі вы ляціце першы клас ўвесь шлях, на далёкія паездкі стомна. Ад выбару маршруту старанна пераканаўшыся, што вы спакаваць некалькі прадметаў першай неабходнасці, ёсць некалькі рэчаў, якія могуць зрабіць паездку крыху лягчэй. Праверце гэтыя парады для выжывання працяглага палёту да вашага наступнага бізнесу-прыгоды.

• 01 з 06

  Fly Першага або бізнес-клас

  Будзем спадзявацца, што ваша кампанія мае палітыку, якая дазволіць вам аўтаматычна лётаць бізнес-класа на доўгіх замежных рэйсаў. Калі няма, паспрабуйце прымудрыцца бясплатнае абнаўленне з выкарыстаннем свайго стану. Калі вы затрымаліся ў аўтобусе (як я быў для шмат чаго палёту ў Кітай), ёсць пэўныя месцы, якія лепш, чым іншыя. Увогуле, выбраць месца каля акна, калі вы ляціце ў начны час, так ты адзін абуджэнне іншых для ваннай перапынкаў.

  Іншыя парады па выбары лепшага самалёта сядзенні

• 02 з 06

  План лепшы маршрут для максімальнага сну

  Калі прамыя рэйсы не варыянт, паспрабуйце падзяліць доўгі падарожжа ў адзін доўгі палёт і адзін кароткі палёт, у адрозненне ад двух аналагічных прымеркаваных рэйсаў. Вы будзеце стаяць больш шанцаў атрымаць якасць сну (у нейкі момант на працягу 12-гадзіннага палёту вы будзеце заглухнуць незалежна ад таго, што гадзінны пояс), падзяліўшы сваю паездку такім чынам. Там няма нічога горш, чым проста задрамаў быць перапынена пасадку і аэрапорта прызямленнем.

  Дзе браніраванне Бізнес Тревел

• 03 з 06

  Сода і Eat

  Гэтая міні-бутэлька гарэлкі не злічыць! Пачатак пагрузкі на ваду за некалькі гадзін да палёту і трымаць пацягваючы безалкагольныя, напоі без кафеіну падчас няспання. Нават калі гэта непрывабна, вы заўсёды павінны з'есці трапеза, ці ёсць вы уласны ўпакаваны абед у той жа самы час, што і служба палёту. Пакет лёгка да ўжывання закускі (змешванне сцяжынкі, гранола бараў, садавіна), каб грызці, а таксама.

• 04 з 06

  Get Up і Move

  Для таго, каб пазбегнуць рызыкі трамбозу глыбокіх вен, уставай рэгулярна, каб расцерці ногі. Прагулка падчас якіх-небудзь затрымак вылетаў, і не забудзьцеся зрабіць некаторыя практыкаванні ў сядзенне, каб трымаць кроў цыркуляцыйнага (флекс і павярнуць лодыжкі, шыю і плечы і расцягнуць як мага больш).

• 05 з 06

  Сукенка Утульна і абнаўленне Аснова

  Сукенку ў пластах, і спакаваць дадатковы набор чыстай адзення на самалёце з вамі (вы ніколі не ведаеце, калі вам можа спатрэбіцца іх). Пераканайцеся, што ў вас ёсць па меншай меры невялікі туалетны набор пад руку, так што вы можаце чысціць зубы, таму неабходна ўжываць дэзадарант і наогул асвяжаць перад dé-габлёўка.

• 06 з 06

  Дайце сабе час

  Час, каб дабрацца да гатэля і прыняць душ перад вашай першай сустрэчай, то ёсць. Калі гэта не непазбежна, вы не хочаце, каб кінуцца ад 18-гадзінны паездкі прама на сустрэчу, па шэрагу відавочных прычын (яны будуць відавочныя для ўсіх астатніх, а). Спадзяюся, вы будзеце прыбываць раніцай, па мясцовым часе, так што вы павінны прыняць душ і паесці - але не спаць. Увогуле, лепш паспрабаваць, каб не спаць да 10 гадзін мясцовага часу ў першы дзень, каб пераканацца, што вы добра спіце і акліматызавацца да новага гадзіннага пояса прасцей.