10 саветаў для трапічнай паездкі, свабодных ад траўмаў і хвароб
Ўнцыя прафілактыкі можа прайсці доўгі шлях, калі вы путешествуете ў тропіках, і гэта выслоўе справядліва, нават калі вы пакаваць сумкі для падарожнікаў, Карыбскага басейна. «Людзі павінны паставіць той жа самы выгляд падрыхтоўкі ў іх здароўе, як яны робяць у іх планы выбару пункта прызначэння, набыцця пашпарта або палёту,» кажа эксперт падарожжа аховы здароўя Мішэль Reesman Р.Н., выканаўчы дырэктар пашпартнага ахова здароўя Каларада, які прапануе 10 простых крокаў вы можаце зрабіць, каб пераканацца, што ваш наступны Caribbean паездка здаровая і шчаслівая.
Складанасць: Сярэдняя
Неабходны час: Вар'іруецца
Вось як:
- Атрымаць кансультацыю ў медыцынскага спецыяліста падарожжа. Ад чатырох да шасці тыдняў да вылету, звярніцеся да спецыяліста падарожжа медыцыны для большасці удакладненых імунізацыі, рэкамендацый малярыі і кансультацыі. Яны могуць адказаць на вашы пытанні і падрыхтаваць вас да бяспечнай і здаровай паездкі, асабліва калі вы накіроўваецеся ў глушы. Вельмі важна, каб вашы прышчэпкі рана, так як некаторыя з вакцын спатрэбіцца час, каб эфектыўна абараніць вас. Вы таксама можаце праверыць папярэджанне падарожжа , выпушчаныя Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў для кожнага карыбскага выспы .
- Абараніце сябе ад хвароб , якія прыносяць насякомых, асабліва камароў . Носіце ахоўную вопратку і выкарыстоўваць прадукты, якія змяшчаюць 20-30 адсоткаў ДЭТУ, казурка рэпелентаў перметрин і маскітнымі сеткі.
- Ніколі не хадзіце басанож, нават на пляжы. Нішто не разбурае актыўны адпачынак Caribbean, чым непрыемны парэз на вашай назе ад схаванай кавалак шкла або вострага карала, які лёгка можа заразіцца ў тропіках. Будзьце асцярожныя пры нашэнні шлапакі, таксама - яны з'яўляюцца вінаватым у многіх звязанымі з паездкамі траўмаў ног.
- Пераканайцеся, што вада чысціцца. Не выкарыстоўвайце вадаправодную ваду, калі чысціце зубы. Амаль у кожным нумары ёсць вада ў бутэльках у гэтыя дні, так што выкарыстоўвайце яго. Калі вы сумняваецеся, звярніцеся да персаналу гатэля, калі яны вада бяспечная для пітва. У большасці карыбскіх кірункаў, адказ будзе так.
- Спажывайце толькі добра прыгатаваную ежу. Садавіна і гародніна? Піў яго, закіпяціць яго, ці забыцца! Гэта асабліва важна , калі есць вулічную ежу .
- Папярэдне запоўніць вашыя рэцэпты, так як яны не могуць быць даступныя ў пункце прызначэння. Вазьміце дадатковыя пастаўкі ў выпадку працяглых паездкі. У некаторых краінах, падробленыя лекі могуць быць праблемай. Нясіце лекі ў арыгінальнай ўпакоўцы і спакаваць у вашай ручной паклажы. Праверце мясцовыя правілы, перш чым ісці, каб гарантаваць, што вашы лекі па рэцэпце можа законна ўведзены ў краіну прызначэння.
- Пазбягайце купання ў рэках, азёрах, сажалках і ручаях. Добра хлараваныя басейны і салёная вада, як правіла, лічацца бяспечнымі, аднак.
- Вазьміце базавы камплект першай дапамогі. Ўключайце лекі для палягчэння болю, такія як ібупрофен і Tylenol, актуальныя прэпараты для нязначных ран скуры і інфекцый, а таксама лекі для алергічных рэакцый (Benadryl). Разгледзім пробнае лячэнне (Имодиум і антыбіётык) для дыярэі падарожнікаў. Абмяркуйце адпаведныя антыбіётыкі для прызначэння са спецыялістам аховы здароўя падарожжа.
- дарожна-транспартныя здарэнні з'яўляюцца вядучай прычынай медыцынскіх праблем сярод турыстаў. Пазбягайце яздзе на матацыклах або насіць шлем, і ня піць і рухацца. Носіце рэмень бяспекі і толькі паездкі ў дзённы час.
- Купля страхавання падарожжаў , які ўключае ў сябе экстранную медыцынскую эвакуацыю. Большасць медыцынскіх страхавых планаў не прымаюцца, калі вы падарожнічаеце на міжнародным узроўні.
У дадатку да гэтых карысным саветам, а таксама ведаць нумар мясцовай бальніцы ў выпадку ўзнікнення надзвычайнай сітуацыі.
Толькі памятайце: шчаслівы турыст здаровы турыст! І з гэтымі ключавымі прапановамі, вы будзеце на шляху да вясёлым водпуску калі-небудзь.