Рэсурсы і падтрымка для спынення курэння
Калі вы гатовыя кінуць паліць або нават пачынаеце думаць аб сыходзе, існуе шматлікія рэсурсы і група падтрымкі, як онлайн, так і тут, у Таронта, якія гатовыя дапамагчы вам прайсці праз гэты працэс. Вядома, лепшы спосаб пачаць якое-небудзь сур'ёзныя змены, звязаныя са здароўем, каб пракансультавацца з лекарам - калі ў вас няма сямейнага лекара, знайсці адзін і атрымаць поўны агляд можа быць вашым першым крокам у праграме адмовы ад курэння.
Падтрымка, каб дапамагчы вам кінуць паліць - у вочных праграмах і групах
Спыніць Clinic курыць - Цэнтр здароўя Святога Язэпа
Клініка цыгарэт Stop аб'ядноўвае каманду лекараў, медсясцёр і работнікам сферы абслугоўвання наркаманіі, каб дапамагчы вам у вашым плане, каб кінуць паліць. Тэлефануйце загадзя, каб запісацца на прыём.
- Даведайцеся больш, прачытаўшы брашуру
- Сустрэчу па тэлефоне 416-530-6486 доб. 3969
Залежнасць Сэрвіс CAMH Нікацін
Любое Цэнтра наркаманіі і псіхічнае здароўе робіць большасць людзей думаюць аб значна больш цяжкіх наркотыках, чым нікацін, але курэнне наркаманіі і добрыя людзі ў CAMH ведаюць гэта і ёсць Нікацін Clinic залежнасці. Яны нават прапануюць спецыяльныя паслугі для людзей, якія маюць больш складаную сітуацыю, напрыклад, як цяжарныя жанчыны ці людзі з некалькімі пытаннямі наркаманіі. Любы, аднак, можа планаваць сябе для агульнай ацэнкі, без неабходнасці напрамкі.
Зачыніце і Рыхтуйся
Партнёры Антарыё Асацыяцыі Lung з GoodLife фітнес на Quit і атрымаць Fit, праграму, якая аб'ядноўвае кінуць планы і занятак з асабістымі трэнерамі GOODLIFE ў абраных месцах Антарыё.
праграма СТОП
Toronto Public Health, у партнёрстве з CAMH, запускае праграму СТОП, якая прапануе навукова абгрунтаваныя семінары, каб дапамагчы ўдзельнікам кінуць паліць.
Для таго, каб даведацца больш і паглядзець, калі вы маеце права зарэгістравацца на СТОП, тэлефануйце ў Таронта грамадскага аховы здароўя на 416-338-7600.
Падтрымка, каб дапамагчы вам кінуць паліць - Інтэрнэт і па тэлефонах
Canadian Cancer Society - курцоў Тэлефон даверу
Паводле статыстычных дадзеных, Канадскага анкалагічнага грамадства, курэнне выклікае каля 85 працэнтаў выпадкаў раку лёгкіх. Гэта не дзіўна, што арганізацыя імкнецца дапамагчы ўсім канадцам кінуць паліць. Прадастаўляецца бясплатны тэлефон гарачай лініі частка курцоў Канадскае таварыства рака мае жывуць "Quit Спецыялісты" даступныя, якія могуць гаварыць з вамі пра любой стадыі працэсу адмовы ад курэння. Лінія працуе з 8 раніцы-9-й вечара з панядзелка па чацвер, 8 раніцы да 6 вечара па пятніцах да 9 раніцы-5-й вечара па выхадных. Існуе таксама суправаджаў сайт, які мае як дошку аб'яваў, дзе вы можаце шукаць і прапаноўваць падтрымку, а таксама набор інструментаў онлайн, каб дапамагчы вам развіць свой асабісты план, каб кінуць паліць і адсочваць свой прагрэс.
About.com: Спыненне курэння
Тэры Марцін Кіраўніцтва Абут.кома па адмове ад курэння і яе сайт можа дапамагчы вам распрацаваць план, заставацца на глебе, мае справу з рэцыдывамі і многімі іншымі. Пакуль вы там не забудзьцеся наведаць папулярны Пададзены форум падтрымкі Спыненне курэння, дзе вы можаце прачытаць аб вопыце іншых людзей, якія знаходзяцца ў працэсе адмовы ад курэння і падзяліцца сваімі парадамі, няўдачы і перамогі.
Ontario Lung Association - Курэнне і тытунь
Асацыяцыя Ontario Lung таксама адзначае інфармацыю аб уздзеянні курэння і парады для адмовы ад курэння на іх сайце (глядзіце ў раздзеле «Праграмы»). Там таксама лёгкае здароўе тэлефонная лінія з 8:30 am-4: 30pm, з панядзелка па пятніцу.
Іншыя рэсурсы па спыненні курэння Курэнне
Toronto Public Health - бездымной Living
Toronto Public Health мае інфармацыю аб міфах курыльных і факты, законы курэння Антарыё і Таронта, конкурсы, падзеі і многае іншае.
Міністэрства аховы здароўя Канады - Тытунь
Сайт аховы здароўя Канады мае рэсурсы, каб дапамагчы вам кінуць плюс інфармацыю аб наступствах курэння, якія могуць дапамагчы вам заставацца матываваным.
Выхад 4 Life - для падлеткаў
Гэты сайт Health Canada прадастаўляе падлеткам праграму крок за крокам, каб кінуць паліць на працягу 4 тыдняў. Вы можаце паспрабаваць сайт без рэгістрацыі, але падпісаўшыся на свой профіль дазволіць вам захаваць ваш прагрэс, атрымліваць напамінкі па электроннай пошце і многае іншае.
Я атрымаўшы поспех
Сэрца & Stroke Foundation акругляе больш рэсурсаў і праграм.