Настальгія не толькі для студэнтаў.
На самай справе, настальгія гэта цалкам нармальнае пачуццё. Адсутныя сям'і, сяброў, хатніх жывёл і нават ваша падушка вельмі агульны вопыт для падарожнікаў усіх узростаў.
Хоць адчуванне сумаваць па дому часам можа зыходзіць ад культурнага шоку (іншы цалкам нармальнай рэакцыі знаходзячыся ўдалечыні ад дома), я выявіў, што я гэтак жа, як туга па доме ў маёй уласнай краіне, як і я, калі я праз акіян.
Я сумую па сваёй сям'і, мае руціны і мае брыдкія але-чароўныя котак. Я нават прапусціць прыгатаванне уласнай ежы. На самай справе, гэта адна з прычын , чаму я карыстаюся арэндай вакацый катэджаў ; Я не прапускаю свой дом зусім так, калі я знаходжуся ў месцы, дзе я магу рыхтаваць для сябе.
Туга можа прымусіць вас адчуваць сябе сумна, якія стаміліся і ізаляваныя. Цяжка разлічваць на падарожжа дзень, калі вам не хапае сваіх блізкіх. Прымаючы пад увагу час, настальгія звычайна суціхае, асабліва калі вы падарожнічаеце ў месцы, якое вельмі адрозніваецца ад вашага дома.
Вось некалькі спосабаў, каб падштурхнуць тугу ў бок, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад адпачынкам вашай паездкі.
Прымаць свае пачуцці
Туга нармальна. Вы не дрэнны падарожнік, калі вы прапусціце знаходзячыся ў сябе дома. Замест таго, каб лаяць сябе за псаванне свой уласны вопыт падарожжаў, аб'ектыўна зірнуць на сітуацыю. Вы знаходзіцеся ўдалечыні ад дома, вы прапусціце знаходзячыся ў сябе дома, і гэта нармальна. Гэта таксама добра, калі ваша настальгія палачкамі вакол на працягу некалькіх дзён ці калі вы адчуваеце, як добры крык; гэта нармальна, таксама.
хатні тэлефон
ET была правільная ідэя. Знайсці Wi-Fi кропкі доступу і патэлефанаваць ці Skype з вашай сям'ёй. Так, вы будзеце сумна, калі вы чуеце іх галасы, але вы таксама будзеце ўпэўнены, што яны шчаслівыя і здаровыя. Яны будуць падтрымліваць, калі вы растлумачыць ўзлёты і падзенне вашай паездкі, і гэтая падтрымка дапаможа вам кіраваць сваімі пачуццямі настальгіі.
Мець зносіны з людзьмі
Асабліва, калі вы экстраверт, частка вашай настальгіі можа выцякаць з вашай патрэбы, каб ўзаемадзейнічаць з іншымі людзьмі. Вазьміце клас, пайсці на кароткія экскурсіі, знаходжанне ў маладзёжным інтэрнаце або знайсці нейкі іншы спосаб, каб паразмаўляць з людзьмі. Калі вы адчуваеце сябе камфортна згадваючы сваю нуду, вы можаце быць здзіўлены, выявіўшы, што іншыя вандроўцы зразумець, як вы адчуваеце. Яны былі туга па доме таксама.
Знайсці Знаёмы ў незнаёмым месцы
Часам мы атрымліваем тугу па нечым - нічога - знаёмаму, як газеты ў нашай роднай мове, кіно мы можам зразумець ці безалкагольны напой з лёдам. Знайсці рэстаран хуткага харчавання, газетны кіёск, замежную мову кінатэатр або іншае месца, дзе вы можаце зрабіць што-то вы маглі б зрабіць дома. Аддаючыся ў звыклай дзейнасці і прадуктаў будзе нагадваць вам, што падарожжа з'яўляецца часовым і ваш дом будзе там, калі вы вернецеся.
Папесціце сябе
Папесціце сябе чым-то вам спадабаецца. Прыміце цёплую ванну, купіць шакаладку, чытаць кнігу ці галава ў сімпатычную парк у горадзе і пайсці на шпацыр.
стварэнне працэдуры
Часам я сумую структуру маёй звычайнай жыцця, калі я знаходжуся на дарозе. Я адчуваю сябе крыху з-пад кантролю, калі я не ў руціну. Вазьміце адказнасць за сваю руціну, робячы некаторыя з рэчаў, якія вы маглі б зрабіць у хатніх умовах, напрыклад, практыкаванні ці чытаць, у той жа час кожны дзень.
шукаю Гумар
Зноўку звычку ўсміхацца, знаходзячы нешта смешнае, каб слухаць, глядзець ці чытаць. Коміксы, кнігі, відэа YouTube, гумар сайты і ТБ і радыё-шоу могуць выклікаць ўсмешку на ваш твар. Абліцовачная туга становіцца лягчэй, калі вы разумееце, што вы не страцілі здольнасць ўсміхацца.
Змяніць Вашы планы
Калі ваша настальгія сапраўды становіцца знясільваючай, разгледзець пытанне аб скарачэнні вашай паездкі кароткай і ісці дадому ці да месца, дзе ў вас ёсць сям'я ці блізкія сябры. Хоць гэта рашэнне не можа працаваць, калі вы знаходзіцеся на круіз або экскурсіі, гэта можа дапамагчы, калі вы на доўгі, незалежны адпачынак.