Прэнатальнай масаж, таксама вядомая як цяжарнасць масаж, спрыяе расслабленню, супакойвае нервы, здымае напружаную спіну і мышцы ног у цяжарных жанчын. Прэнатальнай масаж асабліва дабратворна ў другім і трэцім трыместрах, калі лішні вага ў вашым жываце павялічвае нагрузку на спіну.
Перад тым, як атрымаць дародавы масаж, задаваць пытанні , каб пераканацца , што масажыст атрымаў спецыяльную падрыхтоўку.
У прасунутых класах масажысты даведацца пра фізіялогію цяжарных жанчын. Яны ведаюць, што спецыяльныя палажэнні цяжарных жанчын патрабуюць на розных стадыях цяжарнасці, і як даць арганізму дадатковую амартызацыю і падтрымку. Асабліва важна гэта ведаць болевыя кропкі, якія варта пазбягаць падчас цяжарнасці.
Якасць г esort сп не будзе прапаноўваць дародавы масаж , калі ў іх няма спецыяліста па персаналу. Ёсць таксама незалежныя масажысты, якія робяць спецыяльнасць дародавага і пасляродавага масаж, асабліва ў вялікіх гарадах, або якія маюць спецыяльную падрыхтоўку.
Веданне спецыяльных пазіцый
Дародавы масаж адрозніваецца ад традыцыйнага масажу ў некалькі розных спосабаў. Калі вы ляжыце на спіне, будзе падушкі пад вашыя калені і плечы. Калі вы далёка наперад у сваёй цяжарнасці, вы можаце быць размешчаны ў паў-ляжачае становішча, дзе вы глядзіце на сцяне замест столі.
Некаторы дародавы масаж таксама выкарыстоўвае спецыяльную валіку з глыбокім выразам у цэнтры, так што вы можаце ляжаць тварам уніз з камфортам. Вы можаце таксама спіну масажаваць падчас цяжарнасці, лежачы на баку, з падушкамі пад галавой і паміж нагамі.
Пазіцыянаванне будзе адрознівацца ў залежнасці ад таго, дзе вы знаходзіцеся ў сваёй цяжарнасці.
Да другога трыместр, усе масаж варта рабіць з маці, якая ляжыць на яе бок, каб трымаць ціск ад полай вены, вялікая вены, якая нясе вянозную кроў да сэрца.
Дародавы масаж павінен быць вельмі заспакаяльным і расслабляльным ў стылі. Глыбокая праца тканін, брушной размінаніе і пэўныя кропкі акупрессуры варта пазбягаць. Цяжарныя жанчыны павінны пазбягаць гідромассажной, гарачыя крыніцы і мінеральныя крыніцы.
Перавагі дародавы масаж
Прэнатальнай масаж забяспечвае рэлаксацыю, шляхам зняцця нагрузкі на суставы. Гэта палягчае шыю і боль у спіне, дапамагае вам захаваць добрую выправу і расслабляе і забяспечвае гнуткасць радзільных цягліц. Прэнатальнай масаж дапамагае крывяносныя і лімфатычныя сістэмам, якая трымае кроў цячэ да маці і дзіцяці.
Ён стымулюе розныя залозы ў арганізме, якія дапамагаюць стабілізаваць ўзровень гармонаў, а таксама здымае нервовае напружанне па ўсім целе. І дотык выхавання падчас цяжарнасці масажу спрыяе паслабленню і забяспечвае эмацыйную падтрымку.
Не перастаю атрымліваць масаж, як толькі дзіця прыходзіць. Послеродовой масаж (таксама званы послеродовый масаж) можа дапамагчы аднавіць ваша цела ў стан, да цяжарнасці. Гэта дапамагае выраўнаваць ваш вага цела і танізуе над расцягнутай скурай над жыватом.
Ён таксама здымае цягліцавае напружанне і стрэс ад матчыных абавязкаў.