Триггерные кропкі з'яўляюцца балючыя плямы ў мышачнай тканіны, якія выпраменьваюць боль у іншых галінах. Кропка трыгера з'яўляецца паказчыкам таго, што арганізм адчувае некаторую форму фізіялагічнай дысфункцыі, такія як дрэнная выправа, паўтаральнае механічнае напружанне, механічны дысбаланс, такія як ногі рознай даўжыні, або вострай траўмы. Унікальнай асаблівасцю триггерных кропак з'яўляецца тое, што яны амаль заўсёды ставяцца болі ў іншых галінах цела.
Триггерные кропкі з'яўляюцца часткай ахоўнага механізму вашага цела, што з'яўляецца важным абарончым рэфлексам, які трымае ваша цела бяспечна. Праблемы ўзнікаюць, калі рэфлекс асечкі ці не выключаецца - выклікаючы пастаянную боль і калянасць.
Кропка запуску тэрапія ўяўляе сабой метад, у якім триггерные кропкі размешчаны і маніпуляваць, каб паменшыць боль і «выключыць» кропку. Гэты метад часам называюць таксама миофасциальный трыгер пункту тэрапіі. (Міо азначае мышачнай тканіны, і фасцыя злучальнай тканіны ўнутры і вакол яго.)
Што можа Trigger Point Therapy Do?
Трыгер пункту тэрапія можа паменшыць боль, павялічыць рух, і дазваляе цягліцам, каб змякчыць, надтачыць і стаць мацней. Умеранае ціск павінен быць выкарыстана пры лячэнні трыгераў кропак. Калі тэрапеўт націскае занадта моцна вы будзеце напружвацца ад ціску, і цягліцы не паслабяцца.
Тэрапія триггерных кропак у асноўным уключае ў сябе ішэмічную кампрэсію, пяшчотны і неинвазивный спосаб дэзактываваць триггерные кропкі і расцяжэнне.
Trigger кропка метад вызвалення можа быць трохі нязручна, але гэта не павінна выклікаць боль. На самай справе, мышцы болю, як правіла, напружанай, так што выклікае боль будзе замінаць тэхніцы працуе правільна. Калі гэта занадта балюча, вы пачнеце напружаныя мышцы ў ахоўнай рэакцыі.
Падчас тэрапіі триггерных кропак, масажыст знаходзіць кропку запуску, націснуўшы на мышачнай тканіны з пальцам (пальпацыя) або падымаючы цягліцавыя валокны ў пінцэта захопе.
Пасля таго, як кропка запуску знаходзіцца, тэрапеўт прымяняе ціск да таго часу, пакуль боль паступова рассейваецца.
Прымяненне ціску, каб дапамагчы Скід Мускул
Тэрапеўт просіць вас ацаніць інтэнсіўнасць дыскамфорту па шкале ад аднаго да дзесяці, прычым адзін з іх «няма або вельмі мала дыскамфорту» і дзесяць «пакутлівай». Тэрапеўт прымяняе ціск, паступова павялічваючы, пакуль не дасягне ўзроўню дыскамфорту ў пяць ці шэсць. Тэрапеўт затым трымае ўстойлівае ціск да таго часу, пакуль дыскамфорт палягчае ад прыкладна на ўзроўні двух. Затым яна прымяняе большы ціск, утрымліваючы яго зноў, пакуль ўзровень дыскамфорту не зніжаецца. Калі ўзровень дыскамфорту дасягае «два,» кропка лічыцца дэактывуе.
Калі кропка не рэагуе на ціск на працягу адной хвіліны, тэрапеўт павінен адступіць, бо яна не можа быць кропкай запуску.
Некаторыя, але не так шмат курортаў прапануюць тэрапіі триггерных кропак. Там можа быць лекары , якія ўключаюць спускавую тэрапію ў глыбокі масаж тканін , але не так шмат курортаў , дзе триггерной тэрапія ў меню. Гэта лягчэй знайсці індывідуальную практыкуючы праз Нацыянальную асацыяцыю миофасциальных триггерных тэрапеўтаў.
Яго триггерная кропка тэрапеўтаў (MTPT) захаваць бягучыя шляхам задавальнення патрабаванняў бесперапыннага адукацыі.
Многія з іх з'яўляюцца сертыфікаванымі (CMTPT) і прайшлі навучанне ў спецыялізаваных праграмах, якія на працягу 100 гадзін, і многія маюць больш чым 600 гадзін навучання ў Myofascial тэрапіі триггерных кропак, заснаваных на лекар Travell і Simons медыцынскага тэксце. CMTPT (звычайна) паказвае на Нацыянальную сертыфікацыю ў CBMTPT.
Што вы павінны ведаць аб тэрапіі триггерных кропак
Ён выкарыстоўваецца для лячэння хваравітых триггерных кропак, якія выклікаюць названыя болю.
Спатрэбілася некаторы час, каб атрымаць мышцы ў такім стане, і гэта, верагодна, спатрэбіцца больш, чым адзін масаж, каб пазбавіцца ад яго.
Гэтыя пункты часта вобласць хранічнага «холдынг», і вы павінны навучыцца рухацца па-рознаму, каб утрымаць іх ад паўтарэння.
Гэта можа быць нязручна, але павінна даць доўгачасовае палягчэнне.
Нармальныя мышцы не ўтрымліваюць тугія паласы цягліцавых валокнаў або триггерные кропкі.