Масаж глыбокіх тканін Мэты Хранічны цягліцавае напружанне
Глыбокі масаж накіраваны на больш глыбокіх тканкавых структур мышцы і фасцыі, таксама званай злучальнай тканіны. Масаж глыбокіх тканін выкарыстоўвае многія з тых жа рухаў і тэхніка , як шведскі масаж , але ціск, як правіла , будзе больш інтэнсіўным. Гэта таксама больш мэтанакіраваны выгляд масажу, паколькі тэрапеўт працуе, каб вызваліць хранічнае напружанне цягліц або «вузельчыкі» (таксама вядомыя як «знітоўкі»).
Вандроўцы выкарыстоўвалі, каб быць асцярожным масаж глыбокіх тканін, але цяпер ківач перамясціўся.
Шведскі масаж разглядаецца як нешта для пачаткоўцаў, так і абывацеляў.
Ці будзе Глыбокі масаж тканін Hurt?
Гэта не павінна быць балюча, але гэта, верагодна, будзе крыху больш нязручна , чым класічны шведскі масаж . Вы заўсёды павінны адчуваць сябе свабодна гаварыць, калі ціск занадта шмат для вас. Калі ціск больш, чым вы можаце зручна ўзяць, вы, магчыма, падсвядома напружваюцца, ахоўваючы сваё цела ад болю. Гэта робіць яго больш цяжкім для тэрапеўта, каб дасягнуць вынікаў.
Вы заўсёды лепш з меншым ціскам - роўна столькі, колькі ціску, як вы можаце прыняць, пакуль яшчэ аслабленыя. Гэта патрабуе часу і вопыту, каб дакладна ведаць, дзе гэтая кропка. Часта бывае лягчэй ведаць, дзе менавіта, што калі вы працуеце з масажыстам на пастаяннай аснове. Вы ведаць, што чакаць ад тэрапеўта, і яны пазнаюць сваё цела. Вы таксама ўмацаваць давер, так што лягчэй даць зваротную сувязь.
Тэрапеўты выкарыстоўваюць розныя метады, у тым ліку ужываючы ціск з іх локцем.
Хто-то можа быць больш нязручна, чым іншыя. Вы заўсёды павінны адчуваць сябе свабодна гаварыць, калі ёсць тэхнік вам не падабаецца.
Пасля глыбокага масажу тканін
Вельмі важна піць шмат вады пасля масажу глыбокіх тканін, каб дапамагчы промывочной малочнай кіслаты з тканін. Калі вы гэтага не зробіце, вы можаце быць боль на наступны дзень.
Але гэта магчыма, што вы маглі б адчуваць некаторую хваравітасць на наступны дзень пасля масажу глыбокіх тканін, нават калі вы піць ваду. Гэта проста азначае, што шмат адходаў былі вымываюцца з тканін. Трымаеце пітную ваду. Хваравітасць павінна праходзіць на працягу дня або каля таго.
Як хутка я атрымаю вынікі з Deep Tissue масаж?
Гэта важна быць рэалістамі пра тое, што адзін масаж глыбокіх тканін можа дасягнуць. Многія людзі хочуць, каб пазбавіцца ад усяго напружання яны назапашваюцца ў іх арганізме на працягу многіх дзесяцігоддзяў, толькі ў адной сесіі. Яны просяць больш ціску, думаючы, што калі тэрапеўт проста выштурхоўвае дастаткова цяжка, яны могуць пазбавіцца ад усіх сваіх вузлоў у гадзіну. Гэта проста не будзе.
На самай справе, звядучы хранічныя вузлы і напружанне забудаваны на працягу ўсяго жыцця лепш за ўсё дасягаюцца з дапамогай комплекснай праграмы, якая ўключае ў сябе практыкаванне, працу на выправе і спосабы перамяшчэння, метады рэлаксацыі і рэгулярную праграму масажу.
Нарэшце, у той час як глыбокія тканіны, безумоўна, каштоўныя, вы павінны ведаць, што далікатныя стылі масажу, як краниосакральная тэрапія могуць таксама вырабляць глыбокае вызваленне і пераразмеркаванне ў арганізме.