Парады Абарона ад сонца для жыцця ў пустыні
Арызона прыцягвае чалавек , таму што ёсць больш за 300 дзён кожны год блакітнага неба і сонца. У той час як гэта выдатна, што мы можам атрымліваць асалоду ад прыродай і атрымаць некаторыя практыкаванні (спадзяюся!) У гэтым працэсе, мы таксама павінны быць дасведчаныя аб доўгатэрміновых эфектах сонца. Вось тое, што вам трэба ведаць аб абароне ад сонца, каб пазбегнуць адзін з 500000 чалавек у гэтай краіне кожны год, які з дыягназам рак скуры.
атрымлівайце асалоду ад сонцам
Пры руху звонку заўсёды выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм. Чым вышэй рэйтынг SPF сонцаахоўнага, тым даўжэй вы можаце застацца перад паўторным сонцаахоўным крэмам.
Што такое SPF?
SPF з'яўляецца абрэвіятурай фактар абароны ад сонца. Вазьміце колькасць часу, якое спатрэбіцца, каб спаліць без сонцаахоўнага (UV Index) і памножыць яго на фактары абароны ад сонца сонцаахоўнага крэму, каб высветліць, як доўга вы можаце быць па-за з сонцаахоўным крэмам. Напрыклад, калі гэта зойме 15 хвілін, каб спаліць сёння без сонцаахоўнага крэму, і вы карыстаецеся прадукт SPF 8, вы можаце сказаць, за межамі 2-х гадзін без гарэння (8 х 15 = 120 хвілін або 2 гадзіны).
Ці з'яўляецца гэта проста?
Не, вядома, гэта не так! Нумары фактар абароны ад сонца служаць у якасці арыентыру. Як сонцаахоўны эфект і абараняе вас , што залежыць ад тыпу вашай скуры, сіла сонечнага святла, тыпу сонцаахоўнага крэму вы выкарыстоўваеце (гель, крэм, ласьён або алей), а таксама суму , якую вы прымяніць. Увогуле, не бедныя пры ўжыванні сонцаахоўнага крэму, і паўторна выкарыстоўваць гэта пасля таго, як вы былі потлівасцю або плавання.
Што рабіць, калі ў мяне блакітныя вочы?
Людзі, якія лёгка Загар больш схільныя да развіцця рака скуры. Калі ў вас блакітныя вочы, светлыя валасы, рудыя валасы ці атрымаць вяснушкі на сонца, вы схільныя большай рызыцы і павінны прымаць яшчэ больш клопату, каб абараніць вашу скуру ад сонца. І памятайце - 90% усіх выпадкаў раку скуры ўзнікаюць на участках цела, якія ня абаронена адзеннем , як ваш твар, вушы і рукі.
Калі такое Сонца Самае небяспечнае?
У Арызоне вы знаходзіцеся ў вялікай рызыцы для загару і больш за ўсё маюць патрэбу ў абароне ад сонца з 10 раніцы да 3 гадзін Калі вы апынуліся на вуліцы ў адным з рэдкіх пахмурных дзён Арызона, не думаю, што вы ў бяспецы ад сонца! Да 80% ад ультрафіялетавых прамянёў сонца, якія гараць вы атрымліваеце праз гэтыя аблокі.
Ці з'яўляецца гэта бяспечней Тан ў салярыі?
Колькасць У і УФА выпраменьванне ад сонечных лямпаў і іншых прылад для загару могуць быць небяспечнымі.
Што яшчэ я магу зрабіць, каб абараніць сябе?
Гэта вельмі важна, каб праверыць вашу скуру рэгулярна, каб убачыць, калі вы заўважылі якія-небудзь змены ў вашай скуры. Звярніцеся да лекара, калі вы заўважылі якія-небудзь змены ў молях вы маглі б мець, або калі рана на скуры не гояцца.
Чатыры Папераджальныя знакі рака
Гэтыя кіруючыя прынцыпы «ABCD» звычайна выкарыстоўваецца, каб дапамагчы вам быць у курсе трывожных прыкмет рака:
А для Асіметрыя - адна палова радзімкі адрозніваецца ад іншай.
Б для памежнай нерэгулярнасьць - крот дрэнна вызначаны краю.
З улікам змяненняў колеру - несумяшчальных кветак на моль.
D для дыяметра - больш , чым аловак гумка.
У любым з гэтых прыкмет, то варта звярнуцца да лекара.
Ці магу я памерці, калі я атрымаць рак скуры?
Ёсць 3 выгляду рака скуры:
Базальны рак з'яўляецца найбольш распаўсюджаным і цалкам верагодна, што ваш лекар можа вылечыць яго.
Плоскоклеточный рак, калі выяўлены на ранняй стадыі, можна вылечыць.
Меланома з'яўляецца горшым і можа прывесці да смяротнага зыходу. З сямейнай гісторыяй меланомы, вы маглі б атрымаць яго, нават калі вы ніколі не былі на сонца.
Здаровы Загар!
Там на самай справе няма такой рэчы. Гэта можа выглядаць добра цяпер, але марнуе занадта шмат часу на сонца без абароны ад сонца і паленне скуры вашай волі, у лепшым выпадку, узрост вашай скуры заўчасна, а ў горшым выпадку прывядзе вас ўніз па шляху да раку скуры. У наступны раз вы бачыце каго-небудзь, хто выглядае справядлівым і бледнымі, захапляецца яе! Яна даглядае сваю скурай , і яна будзе больш здаровым для яго ў доўгатэрміновай перспектыве.