5 саветаў Лёгкага Здаровага Падарожжы ў наступных

01 з 06

Are You прытрымліваецца здаровага Падарожжы Звычкі?

Пры наведваньні новых напрамкаў па ўсім свеце, вандроўцы часта падвяргаецца ўздзеянню многіх небяспекаў. Яны не проста прыходзяць ад экалагічных пагроз , а некаторыя з самых вялікіх праблем , нябачныя для чалавечага вока.

Заставацца здаровым ць час падарожжа патрабуе свядомых намаганняў ад усіх на борце самалёта або ўваходны нумар у гасцініцы . З некаторай падрыхтоўкай і ведамі аб патэнцыйных пагрозах для здароўя, кожны можа карыстацца сваімі наступнымі прыгодамі, не прымаючы экскурсію ў мясцовай бальніцы.

Пры падрыхтоўцы да паездкі, вандроўцы павінны пераканацца, што іх спісы планавання ўключаюць асабістыя аздараўленчыя пункты і добрыя звычкі бяспекі. Вось пяць простых здаровая падарожжа парады кожны можа прытрымлівацца.

02 з 06

Заўсёды Выбіраюць бутыляваную ваду

Адзін з раскошы шматлікія вандроўцы прымаюць як належнае чыстая вада прама з-пад крана. Аднак, у некаторых частках свету, у тым ліку часткі Злучаных Штатаў, чыстая вада не з'яўляецца гарантыяй . У некаторых месцах, вадаправодная вада можа таксама ўтрымліваць бактэрыі і таксіны, якія могуць прывесці да хваробы, якія могуць запатрабаваць увагі з боку лекара.

Калі справа даходзіць да здаровага падарожжа, заўсёды просім запячатаныя бутэлькі вады. Хоць гэта можа быць больш дарагім варыянтам, запячатаныя бутэлькі вады могуць забяспечыць падарожнік спажываць чыстую ваду і заставацца здаровымі. Калі вада ў бутэльках не маецца, разгледзець магчымасць прыцягнення па фільтраваныя бутэльку з вадой, каб паменшыць ўздзеянне мікробаў і бактэрый.

03 з 06

Выкарыстоўвайце дэзінфікуе сродак для рук на ўсе павароты

У некаторых напрамках, асабістыя санітарныя ўмовы могуць вар'іравацца ў наяўнасці ў якасці. У выніку, магчымасць мыць і чыстыя рукі не могуць быць лёгка даступныя. Акрамя таго, паласканне рукі не можа быць дастаткова, каб забяспечыць чысціню, так як вада не можа адказваць вызначаным санітарна-гігіенічным нормам.

Для забеспячэння здаровага падарожжа, заўсёды пажадана насіць з сабой бутэлечку рук на спіртавой аснове дэзінфікуе ва ўсе часы. Дэзінфікуе сродак для рук можа забяспечыць падарожнікам трымаць бруд і мікробы, ад іх рук, асабліва пры уступленні ў кантакт з іншымі уразлівымі паверхнямі. Многія брэнды робяць TSA чыстыя бутэлькі, што дазваляе ім заставацца ў ручной паклажы ва ўсе часы.

04 з 06

Выкарыстоўвайце рэпеленты З ДЭТОЙ

Мікробы і бактэрыі не зьяўляюцца адзінымі пагрозамі вандроўцы сутыкаюцца у той час як у чужой краіне. Камары з'яўляюцца агульны вектар для захворванняў, распаўсюджванне ліхаманкі Эбола, малярыя, і Зика.

Калі приключенцы нацыі вядомых камароў захворванняў, якія перадаюцца з дапамогай рэпелентаў з'яўляецца абавязковым для здаровага падарожжа. Даследаванні паказваюць, рэпеленты з ДЭТА ў якасці актыўнага інгрэдыента з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі ў адлюстраванні маскітаў і зніжаючы рызыку быць укушаным заражаным памылка. DEET рэпеленты таксама можна набыць у якасці прымочак і сурвэткамі, што робіць іх лёгка спакаваць і TSA-прапускны пункт дружалюбныя.

05 з 06

Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм Хоць на адкрытым паветры

З усімі патрабаваннямі сённяшняга падарожжа, адзін з самых недаацэнены элементаў на упаковачнай аркушы з'яўляецца сонцаахоўны крэм . Тым не менш, сонцаахоўны крэм, магчыма, адзін з найбольш важных элементаў, якія павінны ісці ў сумцы кожнага здаровага вандроўцы. Хоць загар можа быць нязручна і зрабіць падарожжа непрыемна, доўгі ўздзеянне і паўторныя загар можа спрыяць да развіцця рака скуры.

Скуры Фонд рака рэкамендуе выкарыстоўваць па меншай меры 30 SPF сонцаахоўнага крэму , калі штодзённыя мерапрыемствы будуць праходзіць на адкрытым паветры. Акрамя таго, вандроўцы павінны паўторна іх сонцаахоўны крэм кожныя дзве гадзіны для максімальнай абароны ад сонца. І, нарэшце, навакольнага асяроддзя Працоўная група рэкамендуе падарожнікам пазбегнуць аэразольныя сонцаахоўных сродкаў для дасягнення максімальнай абароны.

06 з 06

Пабольш адпачывайце паміж Adventures

Нарэшце, час змены могуць стварыць хаос для нават самых вопытных падарожнікаў. З-за праблем з рытму арганізма да зменаў у ежы раз, знаходзячы час для адпачынку паміж прыгодамі мае вырашальнае значэнне для здаровага падарожжа.

Ёсць некалькі спосабаў , вандроўцы могуць падрыхтавацца да барацьбы розніцу ва часу да прыбыцця ў пункт прызначэння. Лекары рэкамендуюць зрушваючы падчас ежы да мясцовага гадзіннага пояса, піць шмат вады пасля прыбыцця, і рэгулюючы сон на аснове кірунку руху. Эксперты рэкамендуюць атрымліваць сон падчас падарожжа на ўсход, і не спаць як мага больш падчас падарожжа на захад.