Вызначэнне: лакониум расслабляльная сухое памяшканне тэрмаапрацоўкі ці сауна , якая дазваляе арганізм награваецца павольна і асцярожна. У пакоі халадней, чым традыцыйная фінская сауна - 140 ° F ў параўнанні з 175ºF - і забяспечвае больш спакойны, менш інтэнсіўны вопыт. Лакониум з'яўляецца добрай альтэрнатывай для тых, хто лічыць, традыцыйная сауна занадта горача.
Лакониум таксама нізкая вільготнасць, 15-20%, што робіць яго адчуваць сябе халадней, чым у парнай, усталяванай пры той жа тэмпературы.
Мэта лакониума служыць для ачысткі і детоксікаціі арганізма, асцярожна награваючы яго, стымулюючы кровазварот. Лакониум часта раскошная чарапіца пакой з падаграваюць керамічнымі канапамі і чарапічнымі цэнтрам для ног. Цяпло выпраменьваецца раўнамерна ад сцен, падлогі, сядзенняў і лаўкі. Часам, як правіла, уключае ў сябе святло, гук і водар, каб стымуляваць пяць пачуццяў.
Для таго, каб выкарыстоўваць лакониум, адпачыць на канапах на працягу 15 - 20 хвілін. Як награвае цела, ён будзе пацець. Лакониум звычайна абсталяваны шлангам, так што вы можаце прамыць халоднай вадой, каб асвяжыць і стымуляваць кровазварот.
Пасля душа з цёплай ці халоднай вадой і адпачыць на працягу 20 хвілін, перш чым вярнуцца да лакониуму або пераходзіць да іншага вопыту цяпла. Выпіце некалькі шклянак вады.
Супрацьпаказанні для выкарыстання лакониума ўключаюць скурныя захворванні, сардэчна-сасудзістыя захворванні, захворванне дыхальных шляху, цяжарнасць, высокая або нізкая крывяны ціск, тэмпературу і эпілепсію.
Тым не менш, тэмпература значна вышэй, чым у тепидарии, якая праходзіць на ўзроўні каля 60 °. У лакониум, вы павольна, але дакладна пачынаюць пацець найбольш інтэнсіўна.
Таксама вядомы як: Thermarium лакониум