Найбуйнейшыя Камін-дэ-Сант'яга Небяспекі і раздражняла

Што можа пайсці не так на Камін і як прадухіліць яго

Камін-дэ-Сант'яга, у асноўным, вельмі прыемны досвед - але ёсць небяспека, звязаныя з хадой 800 да 900 км у крыху больш за месяц. Гэта спіс магчымых небяспек на Алеі Сэнт-Джэймс - тыя, бліжэй да вяршыні з'яўляюцца тыя, што вы павінны быць найбольш занепакоеныя.

• Калі рабіць Камін - дэ - Сант'яга
• Камін - дэ - Сант'яга Даведнік
• Замоўце сабе добры гатэль для Пасля завяршэння Camino ў Сант'яга

• 01 з 10

  бурбалкі

  Бурбалкі з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным хваробай пакутаваў ад паломнікаў на Камін дэ Сант'яга. Але яны лёгка пазбегнуць - я толькі пакутаваў ад іх вельмі коратка, і я дакладна ведаю, чаму (вусцілкі ў маёй абутку было сцёрта.

  Папулярны тып групы дапамогі папулярнага сярод паломнікаў называецца "COMPEED. Вы можаце купіць іх у любым Farmacia на маршруце. Вы можаце купіць амерыканскую альтэрнатыву тут: Spenco 2 - й блістара скуры калодкі (купіць прамой)

• 02 з 10

  тендинит

  Калі вы атрымліваеце пухіры і вы пачынаеце хадзіць па-іншаму, вы можаце атрымаць тендинит ў выніку. Нават калі ў вас няма мазалёў, тендинит з'яўляецца агульнай праблемай для паломнікаў. Большасць людзей, якіх я сустракаў, былі ў стане пераадолець траўму з трохі адпачыць (або прыпынку цалкам або хада больш кароткія дні). Калі вы не гаворыце па-іспанску, задаць іспанскі дынамік, каб дапамагчы вам у аптэцы.

• 03 з 10

  Боль у спіне

  Правядзенне занадта шмат, і ў дрэнна які сядзіць мяшку выклічуць праблемы з хрыбетнікам, як будзе хадзіць з дрэннай паставай. Пераканайцеся, што ваша сумка мае ўсе неабходныя рамяні і зацягнутая ва ўсіх патрэбных месцах, і што вы ідзяце "правільна".

• 04 з 10

  Пабіты або неэфектыўнае абсталяванне

  Мяшок або пару абутку, якія здаюцца добра, калі вы спрабуеце іх у краме не можа быць адразу пасля таго, як вы насілі іх на 100, 200 або 300км. Такім чынам, калі вы ідзяце, каб атрымаць новае абсталяванне?

  Ёсць некалькі добрых месцаў, каб атрымаць спартыўныя і турыстычнае рыштунак ад на Камін.

• 05 з 10

  Bad Калені

  Гэта была праблема, што я пакутаваў больш за ўсё. Гэта ў значнай ступені за кошт правядзення занадта вялікай колькасці абсталявання, якое я быў вызначана вінаваты. Важна таксама, каб нармальна хадзіць. Я ішоў з пешым трыснягом і знайшоў, што я быў занадта належыць на яго, гэта значыць я паніжалася сябе занадта моцна на адну ногі.

  Хоць кожны баіцца гару падымаецца, перш чым яны возьмуць удзел у Camino, гэта на самай справе ішоў пад гару, што, хутчэй за ўсё, прывесці да траўмаў, асабліва да каленяў.

• 06 з 10

  Загар і цеплавой ўдар

  Іспанія гарачае краіна, і нават нягледзячы на ​​тое, на поўначы больш метэаралагічны тэмпераментным, чым, скажам, Андалузіі, высокія тэмпературы з'яўляюцца агульнымі і шмат каміны вельмі схільныя.

  Звычайных мер засцярогі прымяняюцца - атрымаць сабе маленькую бутэлечку (прынамсі) фактар ​​30 сонцаахоўнага крэму. Добры варыянт у рознае надвор'е адзення Сьветай зашпіленай кашуля - доўгія рукавы могуць трымаць сонца або яны могуць быць згорнутыя, калі ёсць хмарны покрыва, у той час як такая кашуля выдатна падыходзіць для халодных раніц таксама.

• 07 з 10

  заблудзіцца

  Яшчэ адзін страх, які з'яўляецца неапраўданым, што заблудзіцца. Camino вельмі добра прыкметныя і заблудзіцца вельмі малаверагодна. Калі вы блукаць па шляху, толькі тры іспанскіх слоў верне вас на шляху: «¿Para El Camino? (Для Camino?). Кожны мясцовы будзе ведаць, куды вам трэба ісці і будзе паказваць вам у правільным кірунку. Нават без гэтых трох слоў, якія вы і дзе вы збіраецеся будзе даволі відавочнымі для большасці мясцовых жыхароў!

  Большасць паломнікаў прынесці даведнік, які мае карты маршруту ў ім. Гэта карысна ў вячэрні час пры планаванні маршруту на наступны дзень, але, як будзе каля 20 даведнікаў вакол вас кожны вечар, вам не трэба купляць самастойна - проста садраць! З іншага боку , атрымаць гэтую лёгкую Camino карты кнігу.

• 08 з 10

  Знясіленне і абязводжванне

  Многія патэнцыйныя паломнікі глядзяць на 800 км хадзіць перад імі і панікі аб тым, як далёка яны павінны ісці кожны дзень. Тым не менш, я бачыў мала людзей, якія пакутуюць ад гэтай праблемы.

  Прагулка ў сваім уласным тэмпе, ёсць правільна і рэгулярна піць (спартыўныя напоі, калі гэта магчыма). Вазьміце стромкія ўчасткі павольна і не больш напружвацца. Дайце сабе дастаткова часу, каб зрабіць Camino, так што вы можаце прыняць больш кароткія дні, калі гэта неабходна.

  Спіс гарадоў і вёсак прыдумляюць, з падрабязнай інфармацыяй аб сваіх аб'ектах, а адлегласць паміж імі мае важнае значэнне. Гэта дапаможа вам вырашыць, калі вам трэба спыніцца тут або пачакаць да наступнага горада. Электронная пошта Чырвонага дэ Albergues за выдатную ўлётку з усімі гэтай інфармацыяй.

• 09 з 10

  Папярэдне існуючыя медыцынскія ўмовы

  Толькі вы ведаеце, калі вы можаце зрабіць Camino. Хоць я б сказаў нехта ў цэлым добры стан здароўя, што Camino нашмат прасцей, чым яны ўсведамляюць той факт, што людзі паміраюць на Камін мяркуе, што ёсць людзі, якія адкусіць больш, чым яны могуць жаваць. Калі ў вас ёсць (ці падазраяце ў вас ёсць) дрэннае сэрца, астма, хвароба сэрца, артрыт або іншыя ўжо існуючыя хваробай, што вы думаеце, можа перашкаджаць ваш прагрэс на Камін, пракансультуйцеся з урачом, перш чым вы падарожнічаеце.

  У той час як на самой Camino, ўзяць мабільны тэлефон і памятаеце, што 112 гэта нумар экстраных службаў у Іспаніі. У іх ёсць ангельскамоўных аператары.

• 10 з 10

  транспартныя здарэнні

  У баку ад дарогі на шляху ў Эстеллу з'яўляецца помнікам канадскай жанчыны, якая трагічна страціла сваё жыццё пасля таго, як яна была здзіўленая п'яным кіроўцам. З 100000 людзей, якія ходзяць Каміны кожны год, яна адзіная смерць, якую я чуў, але ёсць, вядома, рызыка. Калі вы плануеце хадзіць На світанні, разгледзець пытанне аб прыняцці адлюстроўвае механізму і пераканайцеся, што вы носіце яго ў суботу і ў нядзелю раніцай, калі п'яныя кіроўцы, хутчэй за ўсё, будзе на дарозе.