Новы год заўсёды быў час для аглядаючыся ў мінулае, і што больш важна, наперад да надыходзячым годзе. Гэты час, каб падумаць пра змены мы хочам (ці трэба) зрабіць і вырашыць, каб выканаць на гэтыя змены. Твае новыя рэзалюцыі Года зрабіць нашу першую дзясятку?
01 з 10
Праводзіце больш часу з сям'ёй і сябрамі
DreamPictures / Getty Images Нядаўнія апытанні, праведзеныя General Nutrition Centers, Quicken і іншых паказвае, што больш за 50% амерыканцаў клянуцца шанаваць блізкіх і праводзіць больш часу з сям'ёй і сябрамі ў гэтым годзе. Зрабіць планы сустрэцца з сябрамі за адзін вечар comaraderie ў любімым рэстаране Pittsburgh або ўзяць сям'ю на адзін з гэтых папулярных месцаў Pittsburgh для сямейнага адпачынку . Праца не заўсёды павінна прыйсці першым!
Больш падрабязна: Home & Family ў Пітсбургу02 з 10
Fit у фітнесе
Доказы фітнесу. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні былі звязаны з вялікай колькасцю карысці для здароўя, чым усе астатняе, вядомага чалавеку. Даследаванні паказваюць, што зніжае рызыку развіцця некаторых відаў раку, павялічвае працягласць жыцця, дапамагае дасягнуць і падтрымліваць страту вагі, паляпшае настрой, зніжае крывяны ціск і нават паляпшае артрыт. Карацей кажучы, практыкаванне трымае вас здаровым і прымушае вас выглядаць і адчуваць сябе лепш. Чаму б не зрабіць гэты час, каб пачаць атрымліваць у форме аднаго з гэтых папулярных Pittsburgh Area дабрачыннага шпацыраў, прагонаў або скачуць?
Чытаць далей: Атрыманне Fit ў Пітсбургу03 з 10
прыручыць выпукласць
Больш за 66 працэнтаў дарослых амерыканцаў лічацца залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем ў выніку нядаўніх даследаванняў, так што не дзіўна, што страта вагі з'яўляецца адным з самых папулярных навагодніх. Настройка разумных мэтаў і адцягваючыся з'яўляюцца два найбольш важнымі фактарамі ў налепвання з праграмай страты вагі, і ключ да поспеху для тых мільёнаў амерыканцаў, якія зрабілі прыхільнасць навагодняе, каб праліць дадатковыя фунты.
Чытаць далей: Страта вагі Дапамога ў Пітсбургу04 з 10
Кінуць паліць
Калі вы вырашылі зрабіць гэты год, які вы выкараняць вашыя звычкі паліць, пазабіржавым наяўнасць нікацінавай замяшчальнай тэрапіі ў цяперашні час забяспечвае больш лёгкі доступ да правераных кінуць-курыльныя сродкі. Нават калі вы спрабавалі кінуць паліць да і не ўдалося, не дазваляйце яму вас ўніз. У сярэднім, курцы спрабуюць прыкладна ў чатыры разы, перш чым яны сыходзяць назаўжды. Пачніце атрымліваць асалоду ад усімі астатнімі свабодным ад тытунёвага дыму жыцця! Нават Allegheny County спрабуе ісці свабоднай ад тытунёвага дыму, і гэта заняло іх некалькі спробаў, а таксама. Лакальна, ёсць мноства свабодных дапаможных паслуг, гарачых ліній і класаў адмовы ад курэння, каб дапамагчы вам пазбавіцца ад гэтай звычкі паліць.
Больш падрабязна: кінуць паліць класы & групу падтрымкі ў раёне Вялікага Піцбурга05 з 10
атрымліваць асалоду ад жыццём
Улічваючы неспакойны, напружаны лад жыцця мільёнаў амерыканцаў, гэта не дзіўна, што «атрымліваць асалоду ад жыццём больш» стаў папулярным дазволам у апошнія гады. Гэта важны крок да больш шчаслівай і здаровай вас! Разгледзім адзін з цэласных гаючых цэнтраў Піцбурга для прадуктаў, прызначаных для прынесці баланс вашага цела, розуму і душы. Або проста выйсці і паспрабаваць нешта новае! Падымаюць новае хобі або паспрабаваць свае сілы на лыжах . Перайсці да тэатральнай пастаноўцы, ці галава ў мясцовым спа. Pittsburgh прапануе мноства мастацкіх і забаўляльных мерапрыемстваў для задавальнення толькі пра чые-небудзь жаданняў.
06 з 10
Ужыванне Алкаголю
У той час як многія людзі выкарыстоўваюць Новы год у якасці стымулу, каб, нарэшце, спыніць піць, большасць з іх не абсталяваны, каб зрабіць такое рэзкае змяненне ладу жыцця ўсё адразу. Многія алкаголікі не кінуць паліць халодную індычкі, але зрабіць нашмат лепш, калі яны звужаюцца паступова, ці нават навучыцца прыцішыць піць. Калі вы вырашылі, што вы хочаце кінуць піць, ёсць свет дапамогі і падтрымкі даступная. Pittsburgh Ананімныя Алкаголікі прапануе сустрэчы на працягу большай плошчы Пітсбургу. Існуе таксама група Pittsburgh для бацькоў падлеткавага алкагалізму і наркаманаў. Ёсць таксама цэлы шэраг праграм лячэння на аснове, а таксама групы падтрымкі для сем'яў алкаголікаў.
07 з 10
Атрымаць з даўгоў
Быў грошы вялікі крыніца стрэсу ў вашым жыцці ў мінулым годзе? Далучайцеся да мільёнам амерыканцаў, якія вырашылі правесці ў гэтым годзе атрымаць ручку на свае фінансы. Гэта абяцанне, што будзе пагасіць сябе шмат разоў на год наперад.
08 з 10
Даведацца нешта новае
Вы паабяцалі зрабіць у гэтым годзе год, каб даведацца нешта новае? Магчыма, вы разглядаеце змена кар'еры, хочаце вывучыць новую мову, ці проста як выправіць ваш кампутар? Возьмеце ці курс ці чытаць кнігу, вы знойдзеце адукацыю, каб быць адным з самых простых, самых якія матывуюць навагодніх трымаць. Супольнасць Каледж Allegheny County прапануе шырокі спектр "навучання на працягу жыцця» курсы, і мясцовыя YMCAs прапаноўваюць вялікая рэкрэацыйнае навучанне для пачаткоўцаў усіх узростаў. Большасць мясцовых каледжаў і універсітэтаў прапануюць праграмы дыстанцыйнага адукацыі і дарослых. Або калі мастацтва больш ваша рэч, такія месцы, як Карнегі Музей мастацтваў і Пітсбург Цэнтр мастацтваў прапануюць класы студыі для дарослых.
09 з 10
Дапамога Іншыя
Папулярнае, ня эгаістычна дазвол Новага года, добровольчество можа прымаць розныя формы. Калі вы вырашыце правесці час дапамагаць у мясцовай бібліятэцы, настаўніцтва дзіцяці, або будаваць дом, ёсць шмат некамерцыйных добраахвотніцкай арганізацый, якія маглі б рэальна выкарыстоўваць вашу дапамогу. Pittsburgh Клопат арганізацыя робіць яго лёгкім шляхам падлучэння добраахвотнікаў з праектамі, каб адпавядаць практычна любому графіку. Або , калі ваш час сапраўды ў дэфіцыце, можа быць , вы можаце прынамсі знайсці яго ў вас ахвяраваць мэбля, адзенне і іншыя прадметы хатняга ўжытку , якія вам больш не патрэбныя, а не пакідаць іх на ўзбочынах , каб запоўніць нашы звалкі.
Чытаць далей: Валанцёрскія магчымасці ў Пітсбургу10 з 10
атрымаць арганізаванай
На амаль кожны Новы год дазвол дзесятку спісу, арганізацыя можа быць вельмі разумнай мэтай. Ці вы хочаце ваш дом арганізаваны досыць, што вы можаце запрасіць каго-небудзь на капрызе, ці ваш офіс арганізаваны досыць таго, што вы можаце знайсці стэплер, калі вам гэта трэба, гэтыя парады і рэсурсы павінны атрымаць вы пачалі на шляху да больш арганізаванай жыцця. Пітсбург мае даволі шмат прафесійных арганізатараў, якія могуць дапамагчы вам паменшыць беспарадак ў вашым жыцці і знайсці свет у вашым доме. Прафесійны арганізатар Pittsburgh Пэці Kreamer нават прапануе AA шасцімесячных Але можа спатрэбіцца Somday! Ecourse.
Чытаць далей: Pittsburgh Home Improvement & Renovations