Фітнес Pro узважваюць на Дзе Абедаць, магазін & Play ў Горад вятроў
Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, многія Chicagoans апантаныя з фітнес столькі, колькі іх калегі ў Лос-Анджэлесе і Маямі. Доказ? Колькасць буцік спартзал па ўсім горадзе канкуруе горада гарачыя рэстаранаў і кактэйль - бары . І з смачнымі, ядомымі спакусамі ва ўсім свеце, вы будзеце пад яшчэ вялікім ціскам, каб заставацца ў форме падчас Вашага візіту ў Windy City.
Менавіта таму мы звязаліся з Міхаілам Wollpert, адзін з самых запатрабаваных і паважаных фітнес-прафесіяналаў у Чыкага. Майстар спін інструктар Equinox Чыкага, Горад вятроў роднай быў паказаны на «Live з Кэлі і Майклам», а таксама ў фітнесе, Я і Чыкага часопісах.
У дадатак да навучання кліентаў і навучанне групы фітнес-класы на штодзённай аснове, Wollpert заўзяты марафонец, плыўца, міжгароднія веласіпедыст і экспедыцыя прыгоды гоншчыка.
На шчасце, гэта не ўсё пацеюць ўвесь час для гэтага трэнажорнай гуру. Ён таксама робіць кропку з задавальненнем па-за студыяй, і ён дае парады аб тым, як збалансаваць здаровы лад жыцця з некалькімі індульгенцыяў.
Ці ёсць у вас якія - небудзь парады аб тым , як застацца на вяршыні вашых мэтаў у фітнесе , калі вы ў адпачынку ці ў камандзіроўцы? Плануйце ўсё, перш чым ісці. Праверце прыдатнасць (праграмы) у гасцініцах або буцік фітнес-студый у гэтым раёне. Ўпакоўка прадуктаў харчавання, каб узяць з сабой або даследчых крамах, каб дапамагчы застацца ў вашай пераважнай структуры дыеты.
Якія некаторыя з самых вялікіх фітнес - памылак , якія людзі робяць , калі яны падарожнічаюць? «Я знаходжуся ў адпачынку» азначае, што ўсе стаўкі выключаны, і я магу ёсць усё, што я хачу. Гэта памылка. Можа быць, маюць дачыненне я магу атрымліваць асалоду ад адзін ці два рэстарана або перажыванні з астатняй часткай паездкі, ядуць чыстай і удараць фітнес для задавальнення, а таксама.
Якія некаторыя з вашых любімых здаровых абедзенных месцаў у Чыкага? Freshii і змешаныя Greens выдатна падыходзіць для многіх страў з абмежаваннямі дыеты і варыянты.
Любыя любімыя пункты меню , якія высока рекомендуете? Чаму? Як вы можаце стварыць свой уласны салата, загарнуць і трасяніны. Адно вялікае месца , якое я толькі што знайшоў каля маёй студыі ежа жыццё; Я люблю ўсе меню.
Акрамя відавочных гандлёвых кірункаў , як Lululemon і г.д., у вас ёсць якой - небудзь халаднаватыя лакальна які належыць крама ўлюбёнцы , дзе людзі могуць хадзіць па крамах для спартыўнай адзення? Канкрэтныя крамы буцікі фітнесу звязанага спорту ёсць шмат варыянтаў і лініі адзення. Fleet Feet, уцякаючы , каб назваць пару. Гэта таксама велізарная тэндэнцыя, каб праверыць асноўныя буцікі рознічнага гандлю за арыгінальнасць.
Якія некаторыя з вашых любімых заняткаў на адкрытым паветры ў Чыкага , і куды вы ідзяце , каб прыняць удзел у іх? Толькі нешматлікія з маіх любімых ўключаюць: арэнда вясло дошкі, прымаючы рачны тур, катанне на каньках, скалалажанне, бег на шляху на беразе возера, і нават арганізаваныя прабегі і веласіпедныя прагулкі.
Што ў першы раз наведвальнік Чыкага трэба ведаць аб працы ў горадзе? Інтэрнэт з'яўляецца вашым лепшым сябрам. Паглядзіце, што мясцовыя жыхары трызніў і пайсці праверыць яго. Google свой шлях да фітнес-рэйтынгу. Пошук пэўных хештегов на Twitter можа дапамагчы вам знайсці тое, што горача, а што не.
Дадатковыя буцік Спартзалы ў Чыкага
ENRGi Фітнес. Верны свайму імя, ENRGi Фітнес спецыялізуецца на высокаэнергетычных, класы ударатрывалага групы. Адных апісанне спакушаць вас хацець кінуць на сеанс замест таго, каб адправіцца на звычайныя трафеі ўстрэсвання бараў.
Зубіла Ф.О. »Shizzel можа гучаць як інтра да Snoop Dogg, але гэта на самай справе хардкор навучанне сілы , якая харэаграфія для сучасных рытмаў. Студэнты выкарыстоўваюць свабодныя вагі, пакуль мышцы не стомленасць у гэтым 30- ці 45-хвілінны класе. Spartan трэніроўка аддае належнае напружанымі акцёраў працэдуры трэніроўкі ад «300» трывала , каб атрымаць гэты зайздросны, точеные выгляд. Гэта толькі 30 хвілін - так што вы ведаеце , што гэта шалёна інтэнсіўным - і 300 паўтораў і супраціву плиометричеусих практыкаванняў. ENRGi таксама прапануе кардыё класы BootCamp, баррэ, веславанне і заняткі ёгай.
Махавік Gold Coast / махавік Стары горад / FlyBarre . Аматары Спін знойдуць так шмат цікавых Пярко на стыльных спартыўных залаў Gold Coast і Стары горад, уключаючы прывілей рэзервавання ровар загадзя. Махавік прапануе стадыён сядзенне, так што выгляд без якога-небудзь студэнта выкладчыка абцяжараны.
Сучасная музыка пракручвае, каб актывізаваць студэнтаў і пакой мігоча цьмяным, так што студэнты могуць засяродзіцца на сваіх паездках. У 45 - і 60-хвілінныя заняткі ўключаюць лёгкую трэніроўку вагі , як студэнты працягваюць круціцца на сваіх роварах. Гэта ў значнай ступені нечуванае. FlyBarre, рэвалюцыйная форма цела скульптуры змешвання лепшых ёгаў, танца, схема падрыхтоўкі, пілатэс і будаўніцтва трываласці, прапануюцца толькі на месцы Старога горада.
Мокша Ёга цэнтр. Месцам River West з'яўляецца флагманам месца для таго , што лічыцца галоўным студыя ёгі на Сярэднім Захадзе «s. Настаўнікі інструктаваць ў традыцыйных метадаў, у прыватнасці , Аштанга, хатха, Майсур і Тантрычны. Настаўнікі Сусветна вядомы ёгі наведаць мокшы інструктаваць і вучыцца, і вы таксама знойдзеце выпадковыя знакамітасці практыкуючага слізгацення ціха ў класе , такіх як Расэл Сіманс і Стынг. Мокша таксама праводзіць заняткі рэгулярных медытацый, семінары і навучанне настаўнікаў.