Мякчэй, без траўмаў спосаб атрымаць Fit і паменшыць боль цела
Miranda Esmonde-белы: Манрэаль Stretch & Strength Maverick
Miranda Esmonde-Уайт з'яўляецца нацяжной інструктара Манрэаль, ТБ фітнесу асобу, анты-старэнне аўтара і былая балерына, які распрацаваў Essentrics, з нізкай аддачай сіл практыкаванні і праграму расцяжэння пасля інвалідызіруюшчымі траўмы ногі і хранічнай болі ў паясніцы скараціць яе танцавальная кар'еру кароткай ,
Essentrics: Ад Pro Хакеісты да пажылых людзей
Як правіла, практыкаванні, звязаныя з поту і напружання.
Essentrics з'яўляецца палярнай супрацьлегласцю, вадкасць з нізкім узроўнем ўздзеяння сілавых практыкаванняў і расцягнуць метад , што і паляпшае спартыўныя вынікі, алімпійскі вадалазаў Деспати, міргае Бенфеито і Розелин Филион выкарыстоўваць класічны Stretch, а таксама НХЛ хакеісты і студэнты- ў той час як Цырка дзю Салей , якія паляпшаюць якасць жыцця пажылых людзей, якія перажылі рак малочнай залозы, а таксама болі ў спіне, болі ў калене, болі ў тазасцегнавым суставе і фибромиалгии хворых. Акрамя таго, як паведамляецца, дапамагае звычайным людзям скараціць свае станы і худение формы іх тэл.
Спалучэнне элементаў тай-чы, фізіятэрапія, ПНФ, хиропрактика руху, балет, і ёга, некаторыя з прыхільнікаў Міранды сцвярджаюць, што аднавілі да цалі страчанай вышыні пры дакладна прытрымліваючыся праграмы.
Больш падрабязна Класічная Stretch (і Basic Anatomy) для вольнага
Класічная праграма Esmonde-Уайт Stretch TV была PBS »# 1 фітнес - шоў на працягу больш за дзесяць гадоў. На чале з Esmonde-Уайта, шоў заснавана на метадзе Essentrics.
яна паслядоўна тлумачыць, што вы робіце і чаму вы робіце гэта такім чынам, што лёгка зразумець без недаацэнкі прагляду інтэлекту.
Наведайце вэб - сайт Classical Stretch для атрымання дадатковай інфармацыі аб DVD - дысках і жывых класах , якія праводзяцца ў Маа і іншых спартыўных залах у Манрэалі .
Больш падрабязна пра Miranda Esmonde-White
Балерына, які павінен быў скараціць сваю кар'еру кароткую ў яе пачатку дваццатых гадоў з-за траўмы нагі, Esmonde-белай распрацавана Essentrics больш за 20 гадоў таму, вылечваючы яе ўласнай нагу ніжняй часткі спіны боль у працэсе.
Пасля праверкі яго на сябе і бачыць вынікі, яна вырашыла падзяліцца з грамадскасцю.
Яе студэнты паказалі значнае паляпшэнне: некаторыя з іх былі аднавіць згубленую рухомасць і адчуваюць менш болю цела, з некаторымі якія паведамляюць перавагамі рэльефных вышэй болю, чым тое, што яны адчуваюць з адпускаюцца па рэцэпце лекаў. Міранда таксама пачалі заўважаць людзі губляюць цаляў ад іх таліі, рукі больш не калыханні, нават шыя бародка і седлавыя знікалі. Яе вучні развіваліся даўжэй, кампактней цела. Некаторыя практыкаванні, нават, здавалася, спрыяць знаходжаньня рэгулярна.
У рэшце рэшт, Esmonde-белы атрымаў свой вялікі перапынак, і падпісаў кантракт з ФБР, каб прадставіць яе расцяжэнне і трываласць праграму на тэлебачанні.
Але калі права на рэпліку, яна была дыягнаставана з ракам малочнай залозы ў практычна адначасова з аперацыяй запланавана ўсяго шэсць тыдняў да пачатку шоу, каб пачаць запіс на плёнку. Пасля аперацыі Esmonde-белыя не магла падняць руку вышэй яе за талію і ўпаў у дэпрэсію з-за боязі, што ніколі не навучаць зноў.
Але аднавіць ў часе для запісу на плёнку, яна рабіла, выкарыстоўваючы свае ўласныя хады. Астатняе Класічная гісторыя Stretch.
Esmonde-белы, так як развітыя праграма спецыяльна распрацавана, каб дапамагчы якія засталіся ў жывой рака малочнай залозы, якія праходзяць праз тую ж траўму рэабілітавацца і прайсці праз тое, што часта самы цёмны перыяд свайго жыцця.
Наведайце вэб-сайт рэабілітацыі рака малочнай залозы Класічнай Stretch для атрымання дадатковай інфармацыі.