У пошуках прычыны, каб пайсці на спа-адпачынак? СПА былі вядомыя як месца ацаленьня на працягу тысяч гадоў. Карэнныя народы, рымскія салдаты, члены каралеўскай сям'і, і беднякі ўсе адправіліся купацца ў цёплых мінеральных крыніц праслаўленых за іх здольнасць палегчыць боль і вылечыць хваробы. Сённяшнія курорты больш не прывязаныя выключна да тэрмальным вод, але яны па-ранейшаму абяцаюць рэлаксацыі, амаладжэнне і абноўленае пачуццё мэты.
На базавым узроўні, спа-цэнтры прапануюць лячэбныя працэдуры, такія як масаж, працэдуры для асобы і цела, якія паляпшаюць ваша пачуццё дабрабыту. На самым высокім узроўні, легендарныя курорты прызначэння, як Canyon Ranch Lenox можа дапамагчы вам з медыцынскімі праблемамі або справіцца з буйной жыццёвай няўдачы, як развод і смерць. Вось некалькі спосаб атрымаць асалоду ад карысці для здароўя курортаў, а таксама прапановы аб тым, куды ісці.
Canyon Ranch ў Lenox пабудаваны вакол 1890 пазалочанага стагоддзя асабняк. Canyon Ranch ў Lenox
Напрамак курорты з'яўляюцца лепшым выбарам, калі вы хочаце, каб зрабіць некаторыя здаровыя асноўныя змены і маюць патрэбу ў падтрымцы. Гэтая невялікая група усё ўключана курортаў прапануюць добрае харчаванне і ажыццяўляць збалансаваны з расслабляльнай спа - працэдурамі. Яны вар'іруюцца ад даступных сезонных праграм, як Новае жыццё Турызм Spa ў легендарным Canyon Ranch з яго непараўнальным праграмаваннем і медыцынскім персаналам. Напрамак курорты ідэальна падыходзіць для індывідуальных падарожнікаў.
Дубы ў Ojai знаходзіцца ў цэнтры горада Охаи. Дубы ў Ojai
Старыя «тлушчу фермы» дні 800 калорый і цэлы дзень практыкаванні для хуткай страты вагі (у асноўным) на працягу. У цяперашні час большасць курортаў прызначэння навучыць вашыя, як харчавацца для здароўя ў доўгатэрміновай перспектыве. Як правіла, вы можаце ёсць столькі, колькі - ці як мала - як вы хочаце. Некаторыя да гэтага часу моцны акцэнт страты вагі, у тым ліку і дубоў на Оджай. Супер-эксклюзіўны Cal-A-Вы адаптуе адлікі калорыі для кожнага госця. Duke University Дыета і фітнес-цэнтр з'яўляецца яшчэ адным выдатным выбарам для кіравання вагой, але вы застаяцеся па-за кампуса.
Проста некалькі дадатковых можна ператварыць ванну ў тэрапеўтычнае лячэнне. Getty Images: Tetra Images
Калі вы проста хочаце, каб атрымаць некалькі спа-працэдуры, тусуюцца у басейна, і ёсць чизбургеры на абед, паспрабуйце курортны сп. Там вялізны дыяпазон з пункту гледжання коштаў, паслуг і выгод. Спытаеце, калі яны прапануюць групавыя заняткі, як часта, і калі ёсць за дадатковую плату. Гэта часта лепшы выбар для сем'яў з-за дзіцячы клуб. Многія з іх таксама ёсць гольф і шчодрыя сталовыя. Каліфорнія, Фларыда і Арызона з'яўляюцца першыя тры курорта спа - напрамкі, але вы можаце знайсці адзін у кожным штаце.
Паходы з гідам у Deerfield Spa. Deerfield Spa Вялікія праграмы паходныя з'яўляюцца асновай шматлікіх курортаў прызначэння, у тым ліку Red Mountain Spa і Green Valley Spa ў штаце Юта. Абодва яны блукаюць над пышнымі федэральнымі землямі, з рознымі групамі для розных узроўняў падрыхтоўкі. Але думаць аб тэмпературы і часу года, калі вы бронируете. Доўгія прагулкі і кошты нізкага сезону не абавязкова ідуць рука аб руку.
Ежа настолькі добрая ў некаторых курортах прызначэння, якія вы можаце спакаваць на фунтах, калі вы не будзеце асцярожныя. СПА , вядомыя сваімі выдатнымі спа - кухні і кулінарныя класы ўключаюць Rancho La Puerta , возера Осцін Spa Resort і Red Mountain Spa. Большасць курортнага спа таксама ёсць выдатныя рэстараны з варыянтамі спа-кухняй - хоць я ўжо сказаў, ніхто ніколі не загадваюць ім.
Сэкс, смерць, развод ... гэтыя віды рэчаў, лепш за ўсё вырашаць на месцы, як Canyon Ranch (куды я пайшоў па дапамогу пасля таго, як памёр мой брат). Псіхолагі навучаюцца ў гіпнотерапіі могуць дапамагчы вам справіцца з горам і атрымаць адчуванне прасоўвання наперад. Калі вы турбуецеся аб сваім сэрцы ў больш механічным сэнсе, савет сертыфікаваных лекараў інтэграваць лепшыя традыцыйныя і дадатковыя падыходы ў медыцынскай кансультацыі. Яны таксама могуць дапамагчы вам распрацаваць стратэгіі, каб запаліць ваша лібіда, кінуць паліць і пачаць лепш спаць. Усе тры, насамрэч, ідуць разам.
Наша навакольнае асяроддзе мае ўсе віды шкодных таксінаў - фізічных і псіхічных. Некалькі абярыце курортаў спецыялізуюцца на детоксікацію. Як гэта працуе? Падчас детоксікаціі, цела ператвараецца ў энергію сваіх тлушчавых запасаў. Як тлушч ламаецца, ён вызваляе захаваныя таксіны ў кроў, дзе крывяносныя і вылучальныя сістэмы арганізма ліквідаваць іх. Іншым дадатковым перавагай: вы можаце страціць да фунта у дзень. Выдзеленыя detoxers паведамляюць пра паляпшэнне энергіі, ясней скуры, рэгулярныя руху кішачніка, паляпшэнне стрававання, а таксама павышаную канцэнтрацыю і яснасць.
"Out On A Limb" ставіць перад вамі ... бяспечна. Miraval
Miraval гэта месца, каб пайсці, калі вы хочаце, каб праштурхнуць некаторыя старыя страхі і звычкі. Праца з канём падчас « Конегадоўля вопыту » дае ўяўленне аб тым , як вы маеце зносіны (і рэгулярна прыносіць кіраўнік да слёз). Або знайсці новую свабоду і вы паднімецеся на малюсенькую платформу і скакаць - вяроўка!
09 з 12
Ёсць Йогу.
Ёга нидр з'яўляецца формай аднаўленчай ёгі. Getty Images
Вы можаце знайсці занятак ёгай у толькі пра кожнага мэтавым спа (і ва многіх курортных курортах ). Але некаторыя робяць гэта лепш, чым іншыя. Rancho La Puerta мае адзін з лепшых праграм ёгі, з лепшымі настаўнікамі, велізарнай студыі ёгі і класаў, накіраваных на розных узроўнях досведу. Kripalu таксама вядомы сваёй ёгай і разумным цэнах з-за кампуса стылі і раслінную ежу.
Пры атрыманні пару масажу, гэта добра, каб ведаць, калі вы абодва, як ён ціха, ці вы хочаце пагаварыць. Getty Images: PeopleImages
СП з'яўляецца выдатным месцам, каб правесці час з людзьмі, якіх вы любіце. Напрамак курорты асабліва цікава для сяброўкі адпачынкаў і якасці часу з вашай мамай, дачкой або сястрой. Але курорты прызначэння могуць быць сацыяльнымі, так што калі вы хочаце , каб распаліць раман, вы можаце выбраць невялікі курортны сп , як Royal Palms ў Фенікс. Калі ў вас ёсць толькі выхадныя, шукаць на нешта ў сваім уласным дзяржаве.
Spa Village ў Оджаи Резорт і Спа. Оджаи Резорт і Спа Пачуццё натхнення? Многія курорты ёсць праграмы, якія дапамогуць вам увайсці ў кантакт з вашым творчасцю. Адзін з самых лепшых у Ojai Valley Inn & Spa ў Каліфорніі, дзе вы даведаецеся з мясцовых мастакоў, як працаваць з алеямі, пастэллю, акварэллю, робяць ювелірныя вырабы і фарбы шаўковых шалікаў.
12 з 12
Стаць больш уважлівымі
Паклаўшы свой розум у выдатным месцы, можа быць спосаб, каб даведацца, што такое медытацыя адчувае. Digital Vision: Дуга Waters
Медытацыя і усвядомленасць мае мноства пераваг для здароўя: паляпшэнне адносін з сям'ёй і сябрамі, зніжэнне стрэсу і дэпрэсіі, і павялічваецца сваё пачуццё дабрабыту і шчасця. СПА ісці больш павольнымі тэмпамі, і з'яўляюцца выдатным месцам, каб практыкаваць усвядомленасць, як вы атрымаеце ваша лячэнне і атрымліваць асалоду ад адчуваннем пасля гэтага.