Французская дыета і як Французская Stay Thin

by Келби Карр

Разгадка таямніцы, чаму французы так Thin

Французы ядуць прадукты, багатыя і піць шмат віна. Дык чаму ж яны настолькі тонкія і падыходзяць? Толькі тое, што гэта сакрэт французскага парадоксу?

Вось некаторыя тэорыі, чаму французская дыета працуе.

Глыбокая павага для ежы

У першую чаргу, французская святое ўтрыманне ежы. Хоць гэта адразу ж гучыць як рэцэпт для павелічэння вагі, гэта не так. Падумайце пра гэта. Замест таго, удыханне гамбургер у дзве хвіліны плоскія, яны атрымліваюць асалоду ад іх ежай.

Яны смакаваць. Так што, калі абед займае тры часу? Французы балі , якія паставілі б у амерыканскі Дзень падзякі , каб пасароміць на рэгулярнай аснове. Французская дыета мае вельмі мала агульнага з рэальным словам «дыета».

Амерыканцы пастаянна дыеты, але ўзровень атлусцення ў ЗША працягвае ўзыходжанне. Гэта таму, што амерыканцы вучацца ненавідзець ежу ўсё больш і больш, каб бачыць гэта ці нешта аднастайнае пакутаваць ці нешта паблажліва яны не павінны сапраўды адчуваць сябе добра. Проста памятаеце, каб атрымліваць асалоду ад кожным кавалачкам, і гэта будзе зрабіць свет розніцы.

Вазьміце яго павольна Замест вымаючы!

Для таго, каб атрымліваць асалоду ад ежай, вы павінны засяродзіцца на ім і даць час для яго. У Францыі, фаст-фуд і вымаюць усё яшчэ не норма. У той час як французы павольна дадаючы вынас ( так званы «а emporter» на французскай мове), французскія , як культура , вылучыць час і месца для ежы. Гэта значна больш, чым звычайна, каб есьці ежу, седзячы ў кафэ ці дома, мінус пік.

Памер мае значэнне

Адна з самых вялікіх адрозненняў з'яўляюцца вялікім масіўным памерам ежы ў ЗША Французаў могуць з'есці ежу, якая ніколі не будзе падпадаць пад дыетай, сочыць за тым фігурай, але іх доля памеру значна менш. Яны бяруць свой час з кожным укусам, каб яны маглі зразумець, што яны поўныя пасля ежы значна менш.

Тыповыя памеры рэстаран ўчастак у Амерыцы, у прыватнасці, з'яўляюцца дзівосна велізарна.

Французскі ТБ Отстой

Некаторыя могуць не пагадзіцца, але французскі TV не вялікі. Гэта можа быць дрэнна, каб быць упэўненымі, але яна мае станоўчыя аспекты і спрыяе французскай таямніцы дыеты. У Амерыцы, так што шматлікія сем'і і так шмат дзён круцяцца вакол тэлевізара. У Францыі, людзі замест таго, каб ісці на рынак , а затым пекар. Гэта нашмат прасцей, каб выйсці на вуліцу і проста рабіць нешта там, а не гніюць на канапе. І французы не маюць тэлевізійныя абеды; яны нават не маюць тэлевізара на падчас святых гадзін ежы.

Практыкаванне гэта (гм) весела

Французская каханне каханне. Згодна з вынікамі апытання, праведзенага брэндам Durex прэзерватываў, французскія людзі маюць больш сэксуальных кантактаў у год, чым амерыканцы. Колькі калорый робіць гэта спаліць?

Гэта Лёгка быць актыўным

Французы не лянуецеся аб дробязях. Вы бачыце, французскі народ, прымаючы лесвіцы замест чакання ліфта. Маленькія рэчы, якія амерыканцы робяць, каб зрабіць жыццё прасцей дадаць да вялізнага дэфіцыту ў дзейнасці. Французскія горада таксама настроены так лёгка хадзіць паўсюль, з многімі з сваіх гістарычных цэнтраў пешаходных.

У Амерыцы прыгарады маюць шмат стрып цэнтраў, прымушаючы людзей ездзіць на кожным прыпынку.

На самай справе, французы звычайна пакупкі ў розных крамах (адзін пекар за лепшыя багеты, мясной магазін для мяса, рынак для асновы, і, магчыма, кандытарскай для дэсертаў). Яны маюць вялікія супермаркеты (напрыклад, Carrefour), і яны ездзіць да іх, часта выхад з горада, але яны будуць рабіць пакупкі ў горадзе, а таксама, і часта на штодзённай аснове.

Атрымаць свежыя!

У французскай дыеце, свежыя інгрэдыенты, выгадаваныя вырабляюць і якасныя інгрэдыенты з'яўляюцца нормай. Гэта не характэрна, каб з'есці так шмат перапрацаваных прадуктаў харчавання ў Францыі і ёсць актыўная нелюбоў шмат перапрацаваных прадуктаў харчавання.

амерыканізацыі Францыі

На жаль, вельмі французская дыета і культура, якая трымае людзей гэтай краіны прыпадку ідзе павольна размываецца ўварвання амерыканскай культуры. Starbucks і McDonald знаходзяцца ў многіх буйных гарадах, але яны часта знаходзяцца ў запраўленых аднаразовыя месцах.

Biggest Loser

Хіт - шоу, The Biggest Loser, верагодна прынесла больш увагі да праблемы атлусцення ў ЗША Нягледзячы на тое, што гэтае шоў ніколі не зрабіла ні аднаго згадкі пра французскай дыеце, удзельнікі Biggest Loser выкладалі некаторыя ключавыя элементы: кіраванне часткай, выкарыстоўваючы свежыя інгрэдыенты і рабочая актыўнасць у іх штодзённы рацыён.

Французская кухня разлічана ЮНЕСКА

І калі вы сумняваецеся важнасць ежы ў Францыі, ЮНЕСКА ўнесла французскай гастраноміі «сацыяльны звычай, накіраваны на святкаванне самых важных момантаў у жыцці асобных людзей і груп». ЮНЕСКА пакласці некалькі страў гастранамічнай еду ў Францыі з яе абрадамі і прэзентацыяй на «сусветнай нематэрыяльнай спадчыне спіс», які ўключае ў сябе Дзень Мексікі фестывалю мёртвых. Ён аб'ядноўвае 41 іншых аб'ектаў Сусветнай спадчыны ЮНЕСКА ў Францыі.