Як навучыцца метадам Асноўны Масажныя
Вы калі-небудзь хацелі даведацца, як даць вашаму партнёру вялікі масаж? Гэта прасцей, чым вы думаеце. Проста графік часе з ліцэнзаваных масажыстам, каб навучыць вас асноўныя прыёмы масажу. Яна можа паставіць адзін чалавек на стале ў той час як яна вучыць іншую, а затым вы памяняцца месцамі. Бронируя 90 хвілін, як правіла, дастаткова часу аднаго сеансу. Вы можаце практыкаваць дома, а затым вярнуцца на некалькі сеансаў, каб удасканаліць сваю тэхніку.
Тэхніка масажу складаецца з масажу удараў , якія ў асноўным адбываюцца з шведскага масажу , найбольш часта прапанаваных і самы вядомы выгляд масажу. Калі вы знаёмыя з гэтымі метадамі масажу, вы можаце лепш ацаніць тое , што масажыст робіць падчас прафесійнага масажу пры спе .
Ведаючы асноўныя тэхнікі масажу таксама можа дапамагчы вам эксперыментаваць з на хаце масаж з вашым партнёрам. У асноўным усе , што вам трэба , гэта масажнае алей , што палягчае слізгаценне рукі па скуры, і ліст , які вы не супраць атрымаць масляністы паставіць над вашай ложкам або коўдры на полі.
У Techniques Асноўныя Масажныя
Поколачываніе: Самы фундаментальны шведскі метад масажу з'яўляецца гладкім, слізгаючы ход называецца поколачываніе. Гэтыя рукі-над рукі рыскі могуць мець месца на вялікія паверхні, такіх як спіна, рукі, ногі, грудзі або невялікія паверхні, як асобы, шыю і рукі.
Масажы звычайна пачынаюцца і заканчваюцца з павярхоўным поколачываніе, што святло, павольна і заспакаяльныя.
Гэта прывучае цела чапаюць. Глыбокае пагладжванне выкарыстоўвае большы ціск, расцяжэнне і пашырэнне мышачнай тканіны і фасцыі. Гэта добрая тэхніка масажу для разагрэву мышцаў для яшчэ больш глыбокай работы.
Калі вы робіце гэта дом, вы хацелі б пачаць з павярхоўным масажам, а затым, як вы развіваеце кампетэнтнасць, перасыпаць два тыпу.
У спа-салоне, звярніце ўвагу, як тэрапеўт выкарыстоўвае гэты ход, і як яны змяняюцца хуткасць і ціск. Але не абцяжарваюць сябе з пачуццём адказнасці за атрыманне ўсіх вузлоў вашага партнёра. Некаторыя рэчы павінны быць пакінутыя на меркаванне спецыялістаў!
Замес: Другой часта выкарыстоўваецца метад масажу размінаніе, або размінаніе, дзе тэрапеўт сціскае мышачную тканіна паміж вялікім і пальцамі. Гэта звычайна робіцца рытмічна, першы з аднаго боку, а затым іншы. Гэта можа быць зроблена на вялікіх выгнутых цягліцах, як вашыя мышцы сцягна, у верхняй частцы рукі, плечы і ягадзіцы (хоць апошні не звычайна робяцца ў спе).
Трэнне: Гэта тэхніка масажу , дзе тэрапеўт працуе на канкрэтным вузле ( так званы адгезійная) з іх вялікім ці паказальным пальцамі. Гэта больш мэтанакіраванымі, і тэрапеўт пераходзіць у больш глыбока, каб паспрабаваць аддзяліць прыліплыя тканіны. Рух або мэтавае ціск можа быць круглым. Ён можа пайсці ўздоўж паласы цягліц, сухажылляў або звязкаў валокнаў. Ці ён можа пайсці праз мышцы, званыя крос-валакна трэння. Гэта частка масажу , што «баліць так добра" і з'яўляецца прыкметай глыбокага масажу тканін . Калі вы не прафесіянал, будзьце асцярожныя эксперыментуючы з гэтым. Вы не жадаеце сябе ці свайго партнёра балюча.
Расцяжэнне: Тэхнік масажу расцяжэння, калі тэрапеўт рухаецца рукамі ці ног у розныя становішчы і ўчасткі. Гэта вельмі часта выкарыстоўваецца ў азіяцкіх масажных стылях , такіх як тайская масаж і заходні стыль пад назвай Трейджер. Ён можа быць выкарыстаны ў Швецыі і глыбокі масаж тканін , але гэта не тое, што часта, асабліва ў дзень спа або спа - курорт абстаноўцы.
Ўдарны: Гэтыя руху хуткія і дзіўны - класічны прыклад будзе «секчы» са бокам рукі ( так званых узломам) - што вы можаце ўбачыць у старым фільме. Гэты метад масажу стымулюе да цела. Іншыя метады перкусіі масажу пастукваючы кончыкамі пальцаў (як правіла, злёгку на твары), ударыўшы плазам рукі, і біць з незваротная кулакамі на вялікія мышцы, як сцягна. Гэта можа быць цікава эксперыментаваць.